Попробуйте - узнаете сами ;)
А если серьезно, то конечно же спокойный ум = послушный, управляемый. Без скачков безконтрольных эмоций.
Добрый день! Сегодня медитация - это психологическая практика, направленная на снижение уровня тревоги, расслабление и восстановление когнитивных функций.
О научной стороне вопроса можно подробнее почитать в посте и, например... Читать далее
2 эксперта согласны
Медитация действительно помогает. Она также высвобождает огромный поток мыслей, когда порой нужно быть в моменте... Читать дальше
Добрый день! Медитация осознанности сегодня набирает популярность за счет того, различные исследования показывают высокую эффективность данного метода. Уточню, что медитация сегодня относится к психологическим инструментам... Читать далее
Клинический стаж 35 лет от реанимации до немедикам... · 15 июл 2022 · uslugi.yandex.ru/profile/AleksandrAleksandrovichCoj-237125
Лучше не скажешь Читать далее
Отвечу честно.
Начну со второго. Хвалят, потому что модно чувствовать себя особенным, отличным от «непросвещённого быдла». Многим хочется быть известным, проявиться хоть в чём-то, рассказывать, как это круто медитировать. Тем... Читать далее
Во первых, что понимать под словом медитация? Есть несколько видов медитации, пассивная( это понятно всём), активная( это когда мы берём любой вопрос, нас интересующий и рассматриваем его до корней) , спонтанная( своего рода... Читать далее