Детский психолог, занимаюсь нутрициологией... · 20 янв 2022
Здравствуйте. Смотря по какой проблеме работали. Очень эффективно выводит из депрессий и из затяжных болезней рисование. Вырисовывать свое настроение, раскрашивать детские книжки. В газетных киосках иногда встречаются альбомы с мандалами, которые нужно раскрасить. На мой взгляд, это эффективная терапия.
Упражнение на переход от "надо" в "хочется". Это когда надо закрепить необходимость, а затем отпустить проблему, отпустить себя и дождаться внутренних позывов, не игнорируя их!
18+ Больше всего запомнилась песня про внутренние органы одного из исполнителей клуба авторской песни "Белый ворон" (г. Уфа).
Хохотала до слёз.))
https://youtu.be/rGrv7ALxT9w?t=16
P.S. Ошибку ляпнула. Пришлось исправлять... Читать далее
Упражнений есть масса, но самое первое, что мы с ней пробовали и что со мной теперь идет по жизни, это дыхательная практика 4-7-8. Проходит как обычная медитация, но смысл заключается в замедлении дыхания - 4 секунды вдох, 7... Читать далее