Да, для контроля эмоций медитация вполне эффективна. Занимаюсь больше четырех лет каждый день: в основном концентрация на дыхании с вариациями (приложение Headspace).
Печально, что многие комментаторы начинают медитацию окрашивать в эзотерические, йогические и прочие архаичные практики с древнерусскими КОНями и без оных. Это совершенно необязательно, а практика работает безо всего этого. Научных исследований об эффективности медитации довольно много.
Здравствуйте Жанна. Медитация это прекрасный метод саморегуляции и саморефлексии. Однако в множестве различных медитативных практик, небходимо найти свою. Я практикую медитацию около 3 лет и могу с уверенностью сказать, что это... Читать далее
А какая медитация совсем не связана с другой религией?
Медитация слишком абстрактное понятие, чтобы ответить на ваш вопрос однозначно. По сути, любую работу с собственным сознанием можно назвать медитацией и это будет уйма совершенно разных методик с разными эффектами.
Медитация хорошая и полезная практика, но вряд ли она способна помочь в контроле эмоций, если это не краткая умная и искренняя молитва. Медитация - это практика в состоянии покоя, А с эмоциями мы сталкиваемся в совершенно иных о... Читать далее
Очень хороший вопрос!
Шикарный.
Да, медитация вещь непростая. К ней идешь несколько лет, как минимум. Но, она очень влияет на все сферы жизни и восприятие мира в целом. Я бы сказала, очень позитивно влияет. Делает качество... Читать далее
В моём понимании медитация может иметь разнообразные формы - расслабление, концентрация, погружение, растворение , созерцание .... В зависимости от вида медитации можно пробовать достигать разнообразных эффектов. Основная цель... Читать далее
Истина медитации проста..
Все кругом вибрирует частотами волн.
Пифагор определил наши частоты чакр.
Чакры духовный - духовой, божественный инструмент.
Семь "нот"- чакр – в нас на позвоночнике.
Вниманием поднимаемся по... Читать далее