Друзья, что вы думаете о медитации? Есть ли у вас опыт, помог ли он вам в жизни в контроле эмоций? Как часто практикуете?

Медитация хорошая и полезная практика, но вряд ли она способна помочь в контроле эмоций, если это не краткая умная и искренняя молитва. Медитация - это практика в состоянии покоя, А с эмоциями мы сталкиваемся в совершенно иных обстоятельствах, поэтому есть практики вроде методов доктора Алиева, когда неприятные мысли не гонят, а эмоцию выводят через рефлекторные движения и гормоны стресса просто перегорают. Это может сработать, а медитация - это доступ к гормонам радости, который достигается в состоянии глубокого расслабления, когда организм платит нам за экономию энергии. Она важна сама по себе, но многие склонны убегать в нее и лишать себя возможности справляться со стрессом.