В первую очередь, при тяжелых и долгих состояниях, когда ничего не хочется делать, нужно попытаться исключить разного рода психологические расстройства, в т.ч. в виде депрессии. Для этого нужно обратиться к специалисту, который проведет тестирование.
Если состояния "нежелания ничего делать" редкие, не чаще чем раз в месяц, тогда можно говорить о том, чтобы разобраться с вашими целями. Если человека не вдохновляет какое-то дело, возможно, он занимается не тем, что ему подходит. Нужно проанализировать, почему вы это вынуждены делать. Возможно, здесь можно сменить деятельность.
Просто так заставлять себя заниматься тем, что вам не хочется делать, не эффективно. Желательно разобраться более глубоко в проблеме. И далее уже искать способы либо по мотивированию себя, либо по смене деятельности.
Если опишите ситуацию подробнее, то можно будет дать более точный ответ.
Что именно вам нужно делать?Чего именно не хочется делать?Может быть эти дела вам не интересны? Или не так уж важны и вы можете прожить,если они не будут сделаны?
А ещё такое состояние может быть связано с нехваткой витаминов и... Читать далее
Иногда приходится настраивать себя в течение нескольких часов. Потом отпустить психику и дождаться внутренних позывов, выпить чаю или кофе...И так, в путь...со второго шага уже легче. (Подобно советовал психолог В.Л.Леви:... Читать далее
Просто успокоиться. Подумать чего вы хотите от жизни, вспомнить свои цели, расставить приоритеты.
Мысленно представить картину где вы поэтапно проходите шаг за шагом от точки А до точки Б свой путь.
Затем задать себе... Читать далее
Начать с малого. Поставить одну небольшую цель и выполнить её. Затем ещё одну. Уже то, что ты начал что-то делать, а не просто лежишь тупо глядя в потолок, помогает выбраться из апатии. Пусть медленно, по одному шагу за раз.
Прочитала вопрос и задумалась, и стала погружаться в то состояние, когда ничего не хочется, даже жить. Если это лень, от того, что всё есть и тогда зачем что то делать, то это не проблема, жизнь поставит задачи и выдернет из... Читать далее
Ничего не хочется? Наверное, у этого есть причина. Думаю, можно дать себе время на то чтобы что то переосмыслить, принять решение и выбрать цель. Только, знать для себя, что всё изменится, что это не капитуляции, а передышка. Я... Читать далее
Я, на своём примере скажу, два пожара на рынке, где я работала, поджёг, следом смерть мужа, умер пёс его любимый, безденежье, одиночество, растерялась, что делать возраст, нет перспектив будущего, одни слезы, думала ослепну... Читать далее
Что делать, да просто, встань, и скажи спасибо миру , что ты ещё есть, оденься, причешись, и выйди, всё равно куда, но выйди. Здоровайся со всеми, знаешь, не знаешь, завязывай разговор, но не навязчиво, люди откликнуться, если... Читать далее
1 эксперт согласен