Как выйти из роли "хорошей девочки", которую неосознанно играла всю жизнь? В первую очередь, для самой себя, потом уже для окружающих?
Чётко понимаю, откуда и почему - советское воспитание, слишком много "надо", особенно в плане быть удобной и не подсвечивать ничего лишнего. Чувствую много силы внутри, иногда не подчиняющейся стандартам. Но маска настолько вросла, что сложно её оторвать от себя. Хочется мягкого перехода.
ПсихологияКниги+3
Во-первых попробовать осознать "неосознанно играла" или сейчас "неосознанно придумали другую роль"?
Внизу, не имея полной информации о вас, уже психологи попробовали убедить вас что "надо меняться!", но это их выгода и их работа.
Не факт что меняться нужно сильно. Не факт что менять нужно всё.
Во-вторых сначала постройте модель будущего - какого вы хотите и можете достичь?
Потом - попробуйте представить что будет если вы поменяете то и это - как поменяется ваше будущее?
Ведь не факт что "плохую девочку" - будут уважать или ценить.
Все пользуются всеми. Такова жизнь.
Это игра в которую мы играем всю жизнь - стараясь не отдать больше чем нарушит наш комфорт.
Ответьте себе на вопросы - чего вы хотите и какая у вас цель? Представьте себя через 10 лет, через 20 лет, через ... 50 лет, через 70 лет?
Хотите родить детей? Если нет - то абсолютно неважно какую новую маску вы выберете, вас уже нет для эволюции.
Если да - то подумайте не только о себе - но и о муже, чего вы хотите от него, чего он захочет от вас. Поверьте, большинство с "плохими девочками" проводит время - а вот детей заводят с "хорошими девочками", или если "плохой девочке" повезет - она находит отчаявшегося, нет не "хорошего", просто "нормального" парня. Даже "плохие мальчики" - мечтают о "хороших девочках" в качестве постоянной спутницы жизни.
Возможно вам стоит искать не то как "снять маску", а уходить от тех кто пытается вас поменять убедив что вы "носите маску" - и получить из этого выгоду. С вас натурой или с ваших родных.
Вы воспринимаете свой образ как роль под влиянием современного внешнего мира и модных трендов, где воспевается образ стервы. Вы просто хотите поиграть эту роль, потому что она Вам кажется более яркой. Но, поскольку вам уже не... Читать далее
Нужно принять свою "теневую сторону" личности - все те качества, которые вы боялись показывать с детства значимым взрослым в силу довлеющего страха отвержения ими. Это качества, которые могли быть, так или иначе, табуированы в... Читать далее
Приходите в терапию - это самый безопасный способ проложить тропинку к самому себе.
Здорово, что вы уже осознаете, что "играли" роль вам не подходящую! Вы проделали серьёзную работу.
В терапии, как раз есть место работе над... Читать далее
Отлично. Вам очень подойдут техники из транзактного анализа Берна. Ваше " Надо" - родитель. И исходя из вашего вопроса, он превалирует как основное ваше эго состояний. Суть в том, что когда ваша психическая энергия плавно... Читать далее
Прежде всего - обратится к психологу. Как правило, "удобный" формат поведения - это результат навязанных в детстве ограничений. Как правило человек сам, без стороннего вмешательства специалиста побороть эти ограничения не может
1 эксперт согласен
Лариса Геннадьевна Куренчанина
15 дек 2021подтверждает
Согласна, причём не всегда могут помочь только консультации, может быть, психологические тренинги окажут более... Читать дальше
Первое это список: чего я хочу - только конкретный и реалистичный, например взять в аренду шик автомобиль и покататься вечерок с подругой.
Второе пообщаться с родными и спросить что они думают по поводу твоих желаний. - не... Читать далее
Я думаю окружающие делают человека и поддерживают её так как она есть. Поэтому очень трудно изменится без перемены окружающих.
Надо уйти и перейти в окружающую среду других людей, которые делают других такими как вы хотите... Читать далее
Что бы выйти из роли хорошей девочки, надо начинать общаться с плохими мальчиками, закрутить с ними любовь, войти в их компанию.
Сначала радость морального раскрепощения и падения почувствуете сами, а потом это чувство... Читать далее
Хороший ответ .