Как выйти из роли "хорошей девочки", которую неосознанно играла всю жизнь? В первую очередь, для самой себя, потом уже для окружающих?
Чётко понимаю, откуда и почему - советское воспитание, слишком много "надо", особенно в плане быть удобной и не подсвечивать ничего лишнего. Чувствую много силы внутри, иногда не подчиняющейся стандартам. Но маска настолько вросла, что сложно её оторвать от себя. Хочется мягкого перехода.
ПсихологияКниги+3
Нужно принять свою "теневую сторону" личности - все те качества, которые вы боялись показывать с детства значимым взрослым в силу довлеющего страха отвержения ими. Это качества, которые могли быть, так или иначе, табуированы в семье, неодобряемы родителями, порицаемы мамой и/или папой. А страх отвержения - очень сильный страх, он мощно влияет на развитие личности. Он побуждает подавлять в себе то, что тоже является частью Я и значимо.
В целом работа с вашим детско-родительским бэкграундом тут была бы в приоритете. Работа с установками, с возможными травмами, с разрешением себе - быть собой, с выходом из под контроля родительского мнения (сепарация) и др.
Такая работа осуществляется в терапии.
Вы воспринимаете свой образ как роль под влиянием современного внешнего мира и модных трендов, где воспевается образ стервы. Вы просто хотите поиграть эту роль, потому что она Вам кажется более яркой. Но, поскольку вам уже не... Читать далее
Приходите в терапию - это самый безопасный способ проложить тропинку к самому себе.
Здорово, что вы уже осознаете, что "играли" роль вам не подходящую! Вы проделали серьёзную работу.
В терапии, как раз есть место работе над... Читать далее
Отлично. Вам очень подойдут техники из транзактного анализа Берна. Ваше " Надо" - родитель. И исходя из вашего вопроса, он превалирует как основное ваше эго состояний. Суть в том, что когда ваша психическая энергия плавно... Читать далее
Прежде всего - обратится к психологу. Как правило, "удобный" формат поведения - это результат навязанных в детстве ограничений. Как правило человек сам, без стороннего вмешательства специалиста побороть эти ограничения не может
1 эксперт согласен
Лариса Геннадьевна Куренчанина
15 дек 2021подтверждает
Согласна, причём не всегда могут помочь только консультации, может быть, психологические тренинги окажут более... Читать дальше
Первое это список: чего я хочу - только конкретный и реалистичный, например взять в аренду шик автомобиль и покататься вечерок с подругой.
Второе пообщаться с родными и спросить что они думают по поводу твоих желаний. - не... Читать далее
Во-первых попробовать осознать "неосознанно играла" или сейчас "неосознанно придумали другую роль"?
Внизу, не имея полной информации о вас, уже психологи попробовали убедить вас что "надо меняться!", но это их выгода и их... Читать далее
Я думаю окружающие делают человека и поддерживают её так как она есть. Поэтому очень трудно изменится без перемены окружающих.
Надо уйти и перейти в окружающую среду других людей, которые делают других такими как вы хотите... Читать далее
Что бы выйти из роли хорошей девочки, надо начинать общаться с плохими мальчиками, закрутить с ними любовь, войти в их компанию.
Сначала радость морального раскрепощения и падения почувствуете сами, а потом это чувство... Читать далее
Хороший ответ .