Как выйти из роли "хорошей девочки", которую неосознанно играла всю жизнь? В первую очередь, для самой себя, потом уже для окружающих?
Чётко понимаю, откуда и почему - советское воспитание, слишком много "надо", особенно в плане быть удобной и не подсвечивать ничего лишнего. Чувствую много силы внутри, иногда не подчиняющейся стандартам. Но маска настолько вросла, что сложно её оторвать от себя. Хочется мягкого перехода.
ПсихологияКниги+3
Отлично. Вам очень подойдут техники из транзактного анализа Берна. Ваше " Надо" - родитель. И исходя из вашего вопроса, он превалирует как основное ваше эго состояний. Суть в том, что когда ваша психическая энергия плавно перетекает от одного к другому эго состояний, вы получаете жизненную энергию. Ребенок - хочу, Взрослый - могу, Родитель - надо. Давайте волю своим "хочу" , конструктивно, спорт, прогулка и тд. Потом анализируйте , этим Взрослый занимается, а Родитель, судя по всему у вас и так зашкаливает. И потом, кто даст гарантию, что маска хорошей девочки это не ваше истинное лицо, это скорее всего так и есть. Правильная самопомощь даст вам комфортные мироощущения.
Вы воспринимаете свой образ как роль под влиянием современного внешнего мира и модных трендов, где воспевается образ стервы. Вы просто хотите поиграть эту роль, потому что она Вам кажется более яркой. Но, поскольку вам уже не... Читать далее
Нужно принять свою "теневую сторону" личности - все те качества, которые вы боялись показывать с детства значимым взрослым в силу довлеющего страха отвержения ими. Это качества, которые могли быть, так или иначе, табуированы в... Читать далее
Приходите в терапию - это самый безопасный способ проложить тропинку к самому себе.
Здорово, что вы уже осознаете, что "играли" роль вам не подходящую! Вы проделали серьёзную работу.
В терапии, как раз есть место работе над... Читать далее
Прежде всего - обратится к психологу. Как правило, "удобный" формат поведения - это результат навязанных в детстве ограничений. Как правило человек сам, без стороннего вмешательства специалиста побороть эти ограничения не может
1 эксперт согласен
Лариса Геннадьевна Куренчанина
15 дек 2021подтверждает
Согласна, причём не всегда могут помочь только консультации, может быть, психологические тренинги окажут более... Читать дальше
Первое это список: чего я хочу - только конкретный и реалистичный, например взять в аренду шик автомобиль и покататься вечерок с подругой.
Второе пообщаться с родными и спросить что они думают по поводу твоих желаний. - не... Читать далее
Во-первых попробовать осознать "неосознанно играла" или сейчас "неосознанно придумали другую роль"?
Внизу, не имея полной информации о вас, уже психологи попробовали убедить вас что "надо меняться!", но это их выгода и их... Читать далее
Я думаю окружающие делают человека и поддерживают её так как она есть. Поэтому очень трудно изменится без перемены окружающих.
Надо уйти и перейти в окружающую среду других людей, которые делают других такими как вы хотите... Читать далее
Что бы выйти из роли хорошей девочки, надо начинать общаться с плохими мальчиками, закрутить с ними любовь, войти в их компанию.
Сначала радость морального раскрепощения и падения почувствуете сами, а потом это чувство... Читать далее
Хороший ответ .