Чем обусловлен страх отказа и как с ним работать?

Isolaphobia (страх отказа) — разновидность панического страха, при котором человек боится остаться в одиночестве, получить отказ и быть отвергнутым. Данный страх может приводить к панической атаке и разрыву социальных связей, даже с близкими родственниками, а так же способствовать различным психическим нарушениям. Очень важно понимать причину возникновения страха отказа и осознавать степень влияния данного страха на жизнь человека.

Страх отказа чаще всего связан с агорофобией — сильным страхом по поводу нахождения в местах или ситуациях, с отсутствием возможности легко их покинуть или получить помощь. В данном случае происходит снижение уверенности в себе и своих силах, а так же появление страха быть в одиночестве, что приводит к устойчивому ощущению отсутствия безопасности без окружающих людей, в том числе и в следствии отказа. У такого человека как правило есть убеждение, что с ним случится что-то ужасное, когда начнется паника, из-за чего появляется потребность в присутствии близкого человека и одновременно страх, что его могут оставить и отказать в поддержке.

Причинами возникновения монофобии являются: определенная предрасположенность человека к данному страху и вообще к фобиям, связанная с типом нервной системы; передача взрослыми своих страхов и опасений; психологическая травма, чаще связанная с болезненной ситуацией отказа или потери; элементы личного насилия; потеря в детском возрасте чувства защищенности.

Психологическую проблему такого состояния возможно решить с помощью психолога или психотерапевта. Наиболее часто используемые формы терапии это: когнитивно-поведенческая терапия, систематическая десенсибилизация, экспозиционная терапия, благодаря которым приходит понимание, что ситуация остаться одному или получить отказ не приносит вреда. Так же прекрасно справляются с данной проблемой - релаксация и различные методы снятия стресса.