- Психотерапия всегда полезна, за очень редким исключением.
- Психотерапия не обязательна. Факультативна.
Как пример - спортзал. Могу ходить, могу не ходить. Хожу, потому что мне нравится заниматься собой, своим телом, могу себе это позволить, есть ресурс - деньги, время, силы. Хожу, потому что хочу.
Но после травмы в период реабилитации спины мне Настоятельно рекомендовали спортзал, определённые упражнения. Там особо выбора не было, хочешь восстановиться иди и работай над собой. Ходил, потому что надо.
Психотерапия аналогично. Хожу регулярно, мне нравится заниматься собой, той частью себя, которую нельзя потрогать - психикой. Хожу потому что есть ресурс - деньги, время.
Но был период, когда мне рекомендовали поработать с психологом. Очень Настоятельно. Я прислушался. Тогда сложно было самому понять, что это надо. Надломы в психике, не так бросаются в глаза, как надломы в позвоночнике. Просто повезло, что получил совет, от того, кому доверял.