Как лучше понять книжку по психологии чтобы применять все это в жизни?

Если вам хочется применять в жизни знания из книг, можно попробовать действовать так:

1. Прочитайте фрагмент книги и выпишите для себя несколько идей и рекомендаций, которые вам понравились.

2. Выберите одну идею или рекомендацию, которая кажется вам самой полезной.

3. Перескажите своими словами эту мысль или совет другому человеку. Это поможет вам лучше разобраться в идее из книги.

4. Попробуйте применить в жизни рекомендацию из книги не менее трех раз. Потому что сделать что-то по-новому с первого раза сложно.

5. Посмотрите, насколько для вас было полезно последовать этому совету. Если полезно, используйте постоянно. Если нет, обсудите с другим человеком, почему для вас этот инструмент не сработал.

Если же вам не понятны какие-то идеи из книг, то можно попробовать задать вопрос специалисту - психологу. Например, здесь на ЯндексКью в одном из сообществ по психологии.

Так же многие психологи ведут блоги, в которых можно задать вопрос. Мне лично нравиться этот: https://www.facebook.com/zygmantovich потому, что автор основывается на исследованиях и научном подходе.