Эмоции контролировать нельзя. Они возникают как ответ на контакт со средой - внешней или внутренней. По сути они показывают наше истинное отношение к чему-либо. Так что иметь их ввиду очень даже стоит.
Однако, не будем забывать о том, что:
А) на них можно влиять;
Б) мы отвечаем за то, что делаем в связи с этими эмоциями. То есть за своё поведение.
Сначала о том, чем отличается контроль от влияния. Контроль - это когда я что-то сделал и получил 100%-ный результат. Мы не контролируем ни других людей, ни свои эмоциональные реакции. Это нужно просто принять. А влияние - это когда мы создаём какие-то условия для возникновения других реакций.
Например, я могу прожить эмоцию: отгрустить грусть, отзлить злость, отгоревать горе. И меня отпустит.
При эмоциональной привязанности я могу повлиять на среду, убрав те объекты, которые вызывают воспоминания.
Например, при расставании с каким-то человеком, я могу выбросить все его подарки, фото. Всё то, что напоминает мне о нём. И эмоциональный накал так же будет понижаться.
Ну, и не забываем о поведении, конечно же. Эмоции - одно. А то, что я с этим делаю - другое. Я могу и злиться, например. Но, если решу это не выносить в контакт с человеком, то и не вынесу.
Ответил?
Что значит заменить привязанность маленькой краткосрочной целью? Можно немного подробнее?