Для начала нужно разобраться, почем критика вас так сильно задевает. Болезненное восприятие критики лишь вершина большой проблемы. Думаю, что ваша сверхчувствительность портит вам жизнь практически ежедневно. Обычно критика вызывает такую реакцию, если попадает в уже открытую рану. Причин может быть много, перечислю несколько:
- развита внутренняя критика
- психологическая травма прошлого
- невысокая самооценка
- перфекционизм
Если вы нашли у себя что-то из вышеперечисленного, то именно с этим и следует начинать работать.
Научиться адекватно воспринимать неудачи и критику в свой адрес можно через развитие в себе ассертивности, т.е. через тренировку навыков ассертивного поведения.
Под ассертивностью понимается способность человека самостоятельно... Читать далее
Для записи на консультацию пишите на почту или в WhatsApp; контакты на сайте.
Перейти на selenaku.wixsite.com/my-site
2 эксперта согласны
После такого ответа не только в слезы...
Как говорится, первые 3 года ребенок учится отличать себя от мамы, последующие 30 - отличать маму от всего мира. Ожидание безусловного принятия и похвалы от посторонних людей - это перенос (вы ждете, что мир будет вашей мамой... Читать далее
В научной школе, в которой я воспитывался со студенческих лет, было принято, что уверенный в своём деле человек обычно задаёт вопросы по существу дела, а не распаляет себя критикой. С таким лучше общаться с помощью фактов... Читать далее
Какой хороший список сетевых забав, спасибо. :-)
Слёзы и бессилие - это адекватная реакция на неудачи и критику. Самое лучшее, что можно в этой ситуации сделать - дать себе выплакаться и позаботиться о своём самочувствии.
Также можно сократить в будущем количество неудач и... Читать далее
Есть люди, которые принимают близко к сердцу всякую критику и клевету в их адрес. У них тут же портится настроение, здоровье, возникают сомнения в правильности своих действий. Часто такие люди утрачивают верность самим себе и... Читать далее