Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Станислав

Активность на Кью

SportPanda

Кью для бизнеса

3г245

Сколько калорий сжигается при быстрой ходьбе?

Надежда Севостьянова · 1 ответ

В среднем человек сжигает за час быстрой ходьбы около 200 калорий. Если ваш вес составляет 60 кг, то за час при ходьбе со... Читать далее

SportPanda

3г728

Станислав

За сколько можно накачать пресс?

Рустам Багдасарян · 2 ответа

Мужчинам понадобится от 3 до 6 месяцев, женщинам от одного до 3 месяцев. Всё зависит от регулярности тренировок. Если вы... Читать далее

SportPanda

3г1,0 K

Станислав

Сильно устаю после физ. тренировок в спортзале. Какой способ есть быстро восстановиться после них? Может холодный душ принять или ещё что-то

Артем Сорокин · 5 ответов

Разумные нагрузки. Во всем должна быть мера. Если сильно устаёте, возможно, нагрузки на тренировке большие для... Читать далее

SportPanda

3г134

Станислав

Есть ли в России классическая Крав мага (или все только в лайт-версии)?

jane · 1 ответ

Классическая Крав-Мага была принята на вооружение в более чем 35 странах мира, в том числе и в России. Есть российский... Читать далее

SportPanda

3г111

Станислав

Подскажите, как бить сокрушительный удар?

Константин Павлович · 1 ответ

Для тренировки оверхэда - сокрушительного удара в боксе нужно соблюдать 4 простых правила: 1. Правильная позиция. Отвлеки... Читать далее

18+ контент

SportPanda

3г1,1 K

Станислав

Могу ли я принять участие в соревнованиях по боксу, если занимаюсь самостоятельно,не в секции?

Павел Оркин · 1 ответ

Нет. Для допуска на соревнование, вы должны будете определить, за какую территорию и какое спортивное общество (или... Читать далее

SportPanda

3г817

Станислав

Почему от сильного удара по печени начинаешь задыхаться ?

Герман Зайченко · 1 ответ

Если бой длительный, то начинает переполнятся большой круг кровообращения. В этом случае печень накапливает в себе кровь... Читать далее

SportPanda

3г69

Станислав

Какие эффективные упражнения для бокса?

Анонимный вопрос · 1 ответ

1. Отработка ударов по боксерскому мешку или груше . Удары - одиночные прямые, боковые удары, двойки (левая-правая, правая-... Читать далее

SportPanda

3г1,5 K

Станислав

Что эффективнее: калистеника или тренировка с железом?

Nazar Bern · 2 ответа

Всё зависит от поставленной вами цели и ваших возможностей в плане времени, финансов, здоровья и т.д. Следует понимать... Читать далее

2 эксперта не согласны

SportPanda

3г58

Станислав

Можно ли набрать мышечную массу если заниматься 2 дня в неделю? (суббота/воскресенье)в другие дни я работаю весь день поэтому не получается

Просто · 1 ответ

Для начала следует определиться какой объем мышечной массы вы хотите набрать и в какие временные рамки вам необходимо это... Читать далее