Зависит от интенсивных тренировок, или вообще от них самих.
Для начала ставьте цели и достигайте их.
В лучшем случае за 2-3 месяца точно. Только через пот и кровь Вы дойдёте до финиша. Удачи. ✊
Все индивидуально , и все зависит только от тебя. Диета , аэробные и анаэробные нагрузки самое основное , что понадобится для пресса. Ну и можно пару упражнений сделать. Три подхода по 15 раз.