Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Юрий Колесников

Тирасполь
Сертифицированный специалист "Фитнес-Нутрициолог", "Фитнес-Тренер" со стажем более 3-х лет
Опыт работы
Тренажерный зал "Power Gym"2019 — Н.в.
Администратор
Образование
Лицей "Учёный Фитнес"2020
Нутрициолог, Специалист
Активность на Кью
Все сообщества
Подсел на фитнес
Администратор
Нутрициология
Участник
Полезное питание - образ жизни
Участник
19 ответов
19 ачивок
Юрий Колесников3г63
Сертифицированный специалист "Фитнес-Нутрициолог", "Фитнес-Тренер" со стажем более 3-х лет

Интервальное голодание и аутофагия — инструмент продления здоровой жизни?

Дмитрий Чумаченко  · 1 ответ
Нет. Никак не связанные вещи ни между собой, ни с продлением жизни, ни со здоровой жизнью. Вы же не дрожжи, верно... Читать далее
2 эксперта согласныи1 эксперт не согласен
Юрий Колесников3г448
Сертифицированный специалист "Фитнес-Нутрициолог", "Фитнес-Тренер" со стажем более 3-х лет

Что больше всего мотивирует заниматься спортом?

Николай Цыганков  · 15 ответов
Здорово видеть результаты, прогресс, проводить ретроспективный анализ и понимать динамику своих усилий. С другой стороны... Читать далее
1 эксперт согласен
Юрий Колесников3г31
Сертифицированный специалист "Фитнес-Нутрициолог", "Фитнес-Тренер" со стажем более 3-х лет

Какая пропорция людей лжёт при составлении планов питания, когда по опросу едят на 1200 ккал, а вес не снижается?

Владимир Добавкин  · 2 ответа
100%. Если вес не снижается, а мои расчеты верны (предположим, что в моих расчетах нет критических неточностей), то в... Читать далее
1 эксперт согласен
Юрий Колесников3г145
Сертифицированный специалист "Фитнес-Нутрициолог", "Фитнес-Тренер" со стажем более 3-х лет

Зачем нужен нутрициолог?

Анонимный вопрос  · 8 ответов
Один из важных инструментов нутрициолога - эффект "Ока Саурона". Зная, что за вами и вашим питанием следят из вне, вы... Читать далее
Юрий Колесников3г335
Сертифицированный специалист "Фитнес-Нутрициолог", "Фитнес-Тренер" со стажем более 3-х лет

В чём польза салатной зелени? Какая из них самая полезная?

Кирилл Червоткин  · 3 ответа
С моей точки зрения, основная польза салатной зелени - предоставление клетчатки (пребиотика) микрофлоре (пробиотика)... Читать далее
1 эксперт согласен
Юрий Колесников3г100
Сертифицированный специалист "Фитнес-Нутрициолог", "Фитнес-Тренер" со стажем более 3-х лет

Почему все диеты - это обман наивных людей?

Вагин Игорь Олегович  · 4 ответа
Авторы разнообразных горе-методик по похудению пытаются паразитировать на одной из слабостей Homo - желании получить всё... Читать далее
1 эксперт согласен
Юрий Колесников3г29
Сертифицированный специалист "Фитнес-Нутрициолог", "Фитнес-Тренер" со стажем более 3-х лет

Какой перекус не вреден для фигуры?

Анонимный вопрос  · 13 ответов
Тот, который не будет выходить за рамки вашей калорийности. В идеале ещё и укладывать весь дневной рацион, включая... Читать далее
Тренируем дома - польза спорта
3г203
Юрий КолесниковСертифицированный специалист "Фитнес-Нутрициолог", "Фитнес-Тренер" со стажем более 3-х лет

Никогда не занимался спортом, с чего начать?

Есть доступ к залу, мне нужен четкий... Развернуть
Даня  · 13 ответов
Я бы порекомендовал взять по несколько занятий в самых разнообразных видах спорта. Определить, какие из них вам нравятся... Читать далее
Тренируем дома - польза спорта
3г189
Юрий КолесниковСертифицированный специалист "Фитнес-Нутрициолог", "Фитнес-Тренер" со стажем более 3-х лет

Есть ли минимальные временные рамки, за которые грамотный фитнес инструктор может гарантировать результат изменений у клиента?

Суть вопроса касается в защите клиента... Развернуть
Светлана Иванова  · 5 ответов
В своей практике какие-то гарантии клиентам могу обещать исключительно при условии 100% соблюдения всех моих требований. Ес... Читать далее
Юрий Колесников3г71
Сертифицированный специалист "Фитнес-Нутрициолог", "Фитнес-Тренер" со стажем более 3-х лет

Какие книги посоветуете к прочтению по нутрициологии и диетологии (для спортсменов, обычных людей)?

Ярослав Никифоров  · 3 ответа
Основы спортивной нутрициологии. (Выпускалась по задумке авторами как введение в понятия нутрициологии и объяснения базисов... Читать далее