Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Инна Рожок врач-диетолог

Минск
Врач диетолог-нутрициолог, профессиональный тренер по питанию
Врач диетолог-нутрициолог с 23 летним опытом практической работы диетологом и 11 лет оперирующим гинекологом. Основные компетенции: • Здоровое, сбалансированное питание для поддержания оптимальной работы организма. • Рекомендации по организации здорового рациона человека. • Витамины, микроэлементы, фитонутриенты, БАД. • Функциональное питание. • Снижение веса, медицински обоснованный диетологический подход.
Достижения
Все
SCOPE Certified Professionals | World Obesity Federation
www.worldobesity.org  · Уровень специалиста
Опыт работы
Оздоровительный центр "Гармония"
Образование
МГМУ (сейчас БГМУ)
МГМУ (сейчас БГМУ)1997
Клиническая ординатура, Аспирант
Активность на Кью
Все сообщества
КБЖУ для личного бренда
Участник
БАРИАТРИЯ
Участник
Продвижение врачей и клиник в сети
Участник
Инна Рожок врач-диетологВрач диетолог-нутрициолог, профессиональный тренер по питанию

Какие дефициты витаминов и микроэлементов человек может самостоятельно обнаружить в своем организме?

Я всегда задаю вопрос зачем. У вас есть сомнения и вы думаете, что у вас могут быть дефицитные состояния? Цель не только... Читать далее
Врач диетолог-нутрициолог, профессиональный тренер по питанию

Как похудеть при проблемах с щитовидкой?

Начать худеть. Если у вас есть вопросы со здоровьем, лучше худеть, особенно на начальном этапе, с врачом. Если у вас... Читать далее
Врач диетолог-нутрициолог, профессиональный тренер по питанию

Почему люди мало пьют воды?

Пить воду в достаточном объеме нужно... Развернуть
К сожалению, много далёких от физиологии людей транслируют неверный посыл. А профильные врачи нефрологи мало объясняют... Читать далее
Врач диетолог-нутрициолог, профессиональный тренер по питанию

Не выходит похудеть при большой физической нагрузке, небольших порциях еды и отсутствии нарушений гормонов? Влияет нехватка сна?

Здравствуйте, мучаюсь с одной и той же... Развернуть
Анонимный вопрос  · 5 ответов
Есть законы природы, которые не возможно никому отменить, кроме Госпола. Прокотролируйте ваш рацион по калорийности и вы... Читать далее
Инна Рожок врач-диетологВрач диетолог-нутрициолог, профессиональный тренер по питанию

Как и чем питаться, когда нет времени готовить?

Подскажите, пожалуйста, что можете... Развернуть
Анонимный вопрос  · 2 ответа
А почему избегаете продукты с глютеном? Такие продукты противопоказаны людям с целиакией.  Питаться надо разнообразно... Читать далее
Врач диетолог-нутрициолог, профессиональный тренер по питанию

Как похудеть с веса 55-56 кг за 35 дней на 8-9 кг? Девушка 28 лет. Прошу без нравоучений.

Срочно нужно похудеть как минимум на 7... Развернуть
Анонимный вопрос  · 2 ответа
А зачем? Цифра на весах ничего не определяет. Нас оценивают по внешнему виду, а не по цифре на весах. Вопрос не корректный... Читать далее
Врач диетолог-нутрициолог, профессиональный тренер по питанию

Как есть и худеть?

Сбалансировано по всем важнейшим макро и микронутринетам и с калорийностью ниже, чем вы тратите.  Вся остальная "лирика"... Читать далее
Врач диетолог-нутрициолог, профессиональный тренер по питанию

Как быть, когда при застолье начинают навязывать съесть, то что ты не ешь и они это знают?

Анонимный вопрос  · 4 ответа
Лучше всего поменять окружение. 
Врач диетолог-нутрициолог, автор проекта EdimumnoПерейти на instagram.com/edimumno
Врач диетолог-нутрициолог, профессиональный тренер по питанию

Способствует ли интервальное голодание увеличению роста за счет выработки гормона роста?

Мне 19 лет, здоров и спортивное... Развернуть
А какой у вас рост? Что значит открыть потенциал роста для вас? Интервально голодание никак не способствует выработке... Читать далее
Инна Рожок врач-диетологВрач диетолог-нутрициолог, профессиональный тренер по питанию

Как начинать утро, чтобы помочь мозгу проснуться, а организму - взбодриться?

Мой завтрак в конце 6-го десятка помогает быть ресурсной и активной с точки зрения физиологии. Что в него входит: 1... Читать далее