Как похудеть с веса 55-56 кг за 35 дней на 8-9 кг? Девушка 28 лет. Прошу без нравоучений.
Срочно нужно похудеть как минимум на 7 кг. Следовательно нужно сбрасывать хотя бы по 1.5 - 2 кг. Прошу подсказать какое количество калорий употреблять, какой образ жизни вести, что по физ.нагрузкам? Такой вес необходимо сбросить для условий контракта. Прошу подсказать и дать дельные советы. Я никогда не худела, поэтому нет времени детально изучить схемы питания.
МедицинаФитнес+3
Анонимный вопрос · · 310
А зачем?
Цифра на весах ничего не определяет. Нас оценивают по внешнему виду, а не по цифре на весах. Вопрос не корректный и корректного ответа не может быть.
Если без нравоучений, то в вашем конкретном случае ответ будет коротким:
"Никак".
Но учитывая, что вам ведь вес нужно потерять на весах, речь не о жировой массе идет, поэтому если поставить в конец цикла полное 5 суточное... Читать далее
4 эксперта согласны
Андрей Нерсесянц
2 нояб 2022подтверждает
согласен