Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Илья Прокопец

Новосибирск
Тренер в отставке. Отработал 10 лет и стало грустно) Рассказываю о тренировках, питании и достижении результата в этом направлении.
Достижения
Все
Лучший образовательный проект по тренировкам и питанию – FuckDiety.ru
fuckdiety.ru  · Личный проект
Опыт работы
Самозанятый2017 — Н.в.
Тренер
Акватика2014 — 2017
Тренер
Олимп2013 — 2014
Тренер
Образование
РАП2009
Юридический, Бакалавр
Контакты
Активность на Кью
Все сообщества
SEO продвижение
Участник
Тренируем дома - польза спорта
Участник
ARI
Участник
112 ответов
1 вопрос
17 ачивок
Илья Прокопец2г805
Тренер в отставке. Отработал 10 лет и стало грустно) Рассказываю о тренировках, питании и достижении результата в этом направлении.

Что лучше протеин или креатин?

Занимаюсь уже 3 месяца в зале,  рост... Развернуть
Арсен Кенжбаев  · 4 ответа
Привет. Я наверное разрушу твои стереотипы, но ничего из этого брать не нужно.  Все что нужно делать в твоем случае... Читать далее
Илья Прокопец2г58
Тренер в отставке. Отработал 10 лет и стало грустно) Рассказываю о тренировках, питании и достижении результата в этом направлении.

Худой подросток

Здравствуйте можете подсказать у меня... Развернуть
Ольга Кирильчук  · 2 ответа
Здравствуйте. С вашим сыном все хорошо, он спортсмен. Чтобы вам было спокойней я в 14 лет весил 42 кг) Рост у меня конечно... Читать далее
Илья Прокопец2г312
Тренер в отставке. Отработал 10 лет и стало грустно) Рассказываю о тренировках, питании и достижении результата в этом направлении.

Как сделать руки стройнее парню в 15 лет?

Я хочу убрать жир и просто подтянуть... Развернуть
Богдан Р.  · 1 ответ
Здарова, Богдан. Если ты будешь качать руки гантелями 5кг, руки просто станут чуть сильнее. Из сказанного тобой, твой... Читать далее
Тренируем дома - польза спорта
2г3,6 K
Илья ПрокопецТренер в отставке. Отработал 10 лет и стало грустно) Рассказываю о тренировках, питании и достижении результата в этом направлении.

Можно ли стать качком только с помощью гантелей?

with me  · 8 ответов
Привет!  Первое, надо понять, что значит качок в вашем понимании)  Второе, в теории да можно. На практике есть очень много... Читать далее
1 эксперт согласен
Илья Прокопец3г378
Тренер в отставке. Отработал 10 лет и стало грустно) Рассказываю о тренировках, питании и достижении результата в этом направлении.

Что будет с мышцами ягодиц, если делать на них силовые упражнения с резинкой?

Что будет с мышцами ягодиц (у которых... Развернуть
Анонимный вопрос  · 4 ответа
Привет!  Первое, что мне не понятно, это формулировка "силовые упражнения с резинкой". Если опустить тот момент, что... Читать далее
3 эксперта согласны
Илья Прокопец3г393
Тренер в отставке. Отработал 10 лет и стало грустно) Рассказываю о тренировках, питании и достижении результата в этом направлении.

У кого был продолжительный опыт питания без животных жиров и белков, год и более?

1 ответ
Илья Прокопец3г63
Тренер в отставке. Отработал 10 лет и стало грустно) Рассказываю о тренировках, питании и достижении результата в этом направлении.

Как поднять вес? Всё ем и у меня не поднимается вес. Мне 17, вес 55, рост 186. Что посоветуете делать?

Анонимный вопрос  · 1 ответ
Лучший
Илья Прокопец3г102
Тренер в отставке. Отработал 10 лет и стало грустно) Рассказываю о тренировках, питании и достижении результата в этом направлении.

Почему в сегодняшнем интернет-пространстве называть вещи своими именами — это как минимум моветон?

Анонимный вопрос  · 1 ответ
Потому что, все дохера умные стали! Так скажешь, заденешь обиженку из одного меньшинства, по другому скажешь заденешь... Читать далее
Илья Прокопец3г45
Тренер в отставке. Отработал 10 лет и стало грустно) Рассказываю о тренировках, питании и достижении результата в этом направлении.

Мой рост 178, вес 55. Год назад я был 65 кг, но за год я похудел до 55, но я кажусь себе толстым и на 65, и на 55. Как это называется?

Год назад я был 65 кг, и мне все время... Развернуть
Лука Иваныч  · 3 ответа
Илья Прокопец3г33
Тренер в отставке. Отработал 10 лет и стало грустно) Рассказываю о тренировках, питании и достижении результата в этом направлении.

Как похудеть в 16 лет? Рост 175, вес 93. Какое питание подойдет лучше всего?

Василий васичкин  · 2 ответа