Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Илья

Тренировки, питание двигательная активность. Если хочешь похудеть, спроси меня как. On-Line спорт-зал "Нескучный спорт". Веду людей к цели.
Активность на Кью
Эксперты Кью
Участник
66 ответов
11 ачивок
Илья3г79
Тренировки, питание двигательная активность. Если хочешь похудеть, спроси меня как. On-Line спорт-зал "Нескучный спорт". Веду людей к цели.

Как понять у меня жир или нету пресса?

Вес около 49 при росте 157.

Andrey Shurygin  · 1 ответ
Давайте разберемся с понятиями: 1. Пресс, часто, в нашем понимание - это прямая мышца живота. Она есть у всех. Крепиться... Читать далее
Лучший
Илья3г113
Тренировки, питание двигательная активность. Если хочешь похудеть, спроси меня как. On-Line спорт-зал "Нескучный спорт". Веду людей к цели.

Подскажите, пожалуйста, как похудеть на 15 кг? Без особых диет. И кокой минимальный срок для похудения?

Viktorija Vagner  · 2 ответа
Вопрос похудения лежит в плоскости энергетического баланса. То есть количество поступаемой энергии должно быть чуть ниже... Читать далее
Илья3г39
Тренировки, питание двигательная активность. Если хочешь похудеть, спроси меня как. On-Line спорт-зал "Нескучный спорт". Веду людей к цели.

Что мне делать, если при похудении я плохо себя чувствую?

Я успешно сбросил 10 килограмм за... Развернуть
Данил Кузнецов  · 3 ответа
К сожалению, "по фотографии" сложно ставить диагноз и более того не правильно. Тут можно только делать предположения и... Читать далее
Илья3г41
Тренировки, питание двигательная активность. Если хочешь похудеть, спроси меня как. On-Line спорт-зал "Нескучный спорт". Веду людей к цели.

Насколько продуктивны онлайн-тренировки в сравнении с традиционными? И почему люди готовы за это платить?

Андрей Тюрин  · 2 ответа
В течение последнего года я веду людей в своем онлайн зале "Нескучный спорт". Могу подселиться опытом и наблюдениями. Как... Читать далее
Илья3г33
Тренировки, питание двигательная активность. Если хочешь похудеть, спроси меня как. On-Line спорт-зал "Нескучный спорт". Веду людей к цели.

Добрый день! В тренажерном зале нет гантелей по 4 кг, а мне этот вес нужен. Как быть, чем заменить?

Анна А.  · 1 ответ
Самый банальный и простой ответ на ваш вопрос: "Возьмите чуть больше или меньше по весу снаряд. В зависимости от... Читать далее
Илья3г218
Тренировки, питание двигательная активность. Если хочешь похудеть, спроси меня как. On-Line спорт-зал "Нескучный спорт". Веду людей к цели.

Можно ли сжечь жир только при силовом тренинге (без кардио)?

Артём Атрепьев  · 6 ответов
Целью тренировки, по определению, не может быть снижение жирового компонента. Тренировка - это процесс систематического... Читать далее
Илья3г40
Тренировки, питание двигательная активность. Если хочешь похудеть, спроси меня как. On-Line спорт-зал "Нескучный спорт". Веду людей к цели.

Нужны ли животным КБЖУ?

Анонимный вопрос  · 1 ответ
Аббревиатура КБЖУ - расшифровывается как Калории, Белки, Жиры и Углеводы. Вопрос в этом разрезе не корректный. Скорей... Читать далее

18+ контент

Илья3г34
Тренировки, питание двигательная активность. Если хочешь похудеть, спроси меня как. On-Line спорт-зал "Нескучный спорт". Веду людей к цели.

Вес 105 кг, прошёл 16 км со скоростью +-8 км в час, сколько примерно сжёг калорий?

Ярик Чернов  · 1 ответ
Формулы дают очень приблизенное значение, так как факторов, влияющих на конечную цифру очень много. В зависимости от... Читать далее
Илья3г437
Тренировки, питание двигательная активность. Если хочешь похудеть, спроси меня как. On-Line спорт-зал "Нескучный спорт". Веду людей к цели.

Много ли эффекта будет, если в течение месяца делать упражнения на пресс по 500 раз в день?

Мария Семенова  · 3 ответа
Какого эффекта вы ходите добиться? Замучить себя и мышцу? Да, пожалуй, вполне эффеткивно, только скорей всего после первой... Читать далее
Лучший
Илья3г177
Тренировки, питание двигательная активность. Если хочешь похудеть, спроси меня как. On-Line спорт-зал "Нескучный спорт". Веду людей к цели.

Почему не получатся похудеть?

Уже 2 года не могу похудеть. 16 лет... Развернуть
Юлия Ка  · 7 ответов
Обычно своим студентам я в таких случаях говорю: "Иди поешь!" 1200 - это не простительно мало. Если вы действительно 2... Читать далее