Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Виктория Бердникова

Томск
Психолог, кпт-психолог Помогаю людям справится с тревогой КПТ, РЭПТ, ЛОРПТ
Добрый день, я психолог, специализируюсь на тревожных состояниях.
Опыт работы
Психолог2020 — Н.в.
Психолог
Образование
ТГУ2022
факультет психологии , Бакалавр
Контакты
Активность на Кью
Все сообщества
Образование
Участник
Психология любви
Участник
Общество
Редактор
199 ответов
18 ачивок
Спроси психолога
2г1,2 K
Виктория БердниковаПсихолог, кпт-психолог Помогаю людям справится с тревогой КПТ, РЭПТ, ЛОРПТ

Как справиться с боязнью смотреть на людей?

Есть такое, что я боюсь смотреть на... Развернуть
Семнадцатая весна  · 2 ответа
Работа со страхом делится на 2 этапа. Поведенческий и работу с мышлением.  В рамках поведенческого этапа вам поможет метод... Читать далее
Виктория Бердникова2г300
Психолог, кпт-психолог Помогаю людям справится с тревогой КПТ, РЭПТ, ЛОРПТ

Как вылечить самодиагностированное ОКР (и, кажется, немного запущенное)?

Всем добрый день. У меня есть проблема... Развернуть
Анонимный вопрос  · 2 ответа
Для самостоятельной работы рекомендую книгу Роберта Лихи "Свобода от тревоги", там есть глава, посвященная ОКР. А также... Читать далее
Спроси психолога
2г956
Виктория БердниковаПсихолог, кпт-психолог Помогаю людям справится с тревогой КПТ, РЭПТ, ЛОРПТ

Как именно должен происходить процесс повышения самооценки во время сеанса у психолога?

Я уже 3 раза занималась с психологом... Развернуть
Настя Журавлева  · 12 ответов
С самооценку повышают не на сеансах у психолога, а в реальной жизни. Единственное, что можно сделать с самооценкой у... Читать далее
1 эксперт согласен
Виктория Бердникова2г256
Психолог, кпт-психолог Помогаю людям справится с тревогой КПТ, РЭПТ, ЛОРПТ

Наиболее действенная и ваша любимая техника в работе с самооценкой?

Дмитрий Иванов  · 4 ответа
Реальные достижение. Ничего так не поднимает собственную оценку себя, как личные успехи.  У меня есть статья на эту тему -... Читать далее
Виктория Бердникова2г169
Психолог, кпт-психолог Помогаю людям справится с тревогой КПТ, РЭПТ, ЛОРПТ

Хочу проработать свои психологические проблемы , но не знаю, как. Денег на психолога нет, предпочтительно, чтобы всё было через интернет.

Илья Красник  · 3 ответа
Вы можете поискать студентов. Могу порекомендовать знакомого студента 4 курса, он сейчас начинает практику, консультирует... Читать далее
Виктория Бердникова2г324
Психолог, кпт-психолог Помогаю людям справится с тревогой КПТ, РЭПТ, ЛОРПТ

Как перестать быть стеснительным?

Никита Суханов  · 2 ответа
Здесь подробная инструкция - https://dzen.ru/media/psy_luar/kak-perestat-boiatsia-liudei-kak-perestat-boiatsia-obscestva-so... Читать далее
2 эксперта согласны
Спроси психолога
2г19,9 K
Виктория БердниковаПсихолог, кпт-психолог Помогаю людям справится с тревогой КПТ, РЭПТ, ЛОРПТ

Как мне жить, если у меня слабый тип нервной системы? Я же ничего не выдержу, я не выживу, меня просто уничтожат.

Анонимный вопрос  · 12 ответов
Начнем с того, а с чего вы решили, что это именно слабая нервная система, а не анемия скажем. При различных соматических... Читать далее
1 эксперт согласен
Виктория Бердникова2г205
Психолог, кпт-психолог Помогаю людям справится с тревогой КПТ, РЭПТ, ЛОРПТ

Какие методики используют в работе психотерапевты?

Всем привет. И так, выбрался к психотера... Развернуть
Сергей Петровский  · 3 ответа
Это методика из когнитивно-поведенческой терапии. На сегодняшний день самая доказанная и эффективная терапия. Это... Читать далее
2 эксперта согласныи1 эксперт не согласен
Виктория Бердникова2г135
Психолог, кпт-психолог Помогаю людям справится с тревогой КПТ, РЭПТ, ЛОРПТ

Как перестать спорить с родителями о политике и принимать всё это близко к сердцу? Или как понять другого?

Я переживаю из-за того что происходит... Развернуть
Алексей Пропущенo  · 1 ответ
У меня есть на эту тему видео - https://dzen.ru/video/watch/6238486493a97d50b2ab3443
Виктория Бердникова2г204
Психолог, кпт-психолог Помогаю людям справится с тревогой КПТ, РЭПТ, ЛОРПТ

Как повысить самооценку и стать уверенной в себе? Обязательно ли обращаться к психологу или можно самостоятельно?

Анонимный вопрос  · 6 ответов
К психологу обращаться необязательно. Самооценка зависит от вашего опыта и образа жизни. Если у вас скажем окружение вас... Читать далее
1 эксперт согласени1 эксперт не согласен