Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Леонид Иваненко

Королёв

Фитнес-тренер 3.0. Учу тренироваться самостоятельно :)

taplink.cc

Опыт работы

Боткинская больница2016 — 2020

Врач ортопед-травматолог

Образование

Первая школа фитнеса2021

Призвание, Специалист

Сеченовский университет2016

Лечебный, Аспирант

Контакты

Активность на Кью

Человек– открытая книга

Участник

Маркетинг & Бизнес

Участник

Томиленко разбирается

Фитнес-тренер 3.0. Учу тренироваться самостоятельно :)

Что лучше развивает мускулатуру - работа с собственным телом (калистеника), работа со свободными весами или тренажёры?

Spartan · 4 ответа

В вопросе речь идёт об инструментах тренировок. Когда речь заходит об инструментах, мне нравится следующая аналогия: Если... Читать далее

Леонид Иваненко 3г77

Фитнес-тренер 3.0. Учу тренироваться самостоятельно :)

Как плавание стимулирует работу мозга?

Св.Архангел Йуриилъ · 1 ответ

Положительно стимулирует) Любое сознательное движение стимулирует работу мозга. И плавание не исключение. Сознательные... Читать далее

Леонид Иваненко 3г175

Фитнес-тренер 3.0. Учу тренироваться самостоятельно :)

Можно ли разносить силовые упражнения в течении суток. Например 1-2 упражнения утром, еще 1-2 после обеда и еще 1-2 вечером?

Зал у меня в гараже, работаю удаленно... Развернуть

Константин Че · 2 ответа

Можно. Основной принцип тренировок - регулярность. Тот, кто регулярно тренируется - получает результат. Если Вам удобнее... Читать далее

Леонид Иваненко 3г185

Фитнес-тренер 3.0. Учу тренироваться самостоятельно :)

Какой кардио тренажер самый эффективный для похудения?

Николай Старостин · 3 ответа

Если ответить просто, то любой. При этом нужно понимать, что интенсивность кардио зависит не от вида деятельности или... Читать далее

Леонид Иваненко 3г326

Фитнес-тренер 3.0. Учу тренироваться самостоятельно :)

Как именно сжигаются жировые клетки во время спортивных тренировок?

Тоня Самсонова · 2 ответа

Вопрос очень интересный и неоднозначный. И в нём сразу заметны две неточности. Во-первых, жировые клетки не сжигаются... Читать далее

Леонид Иваненко 3г845

Фитнес-тренер 3.0. Учу тренироваться самостоятельно :)

Почему важно при выполнении силовых упражнений следить за дыханием? Какие здесь правила применяются для правильного дыхания?

Анонимный вопрос · 3 ответа

Дыхание - это жизненно необходимое действие. А при силовых упражнениях оно становится ещё более важным, т.к. потребность в... Читать далее

1 эксперт согласен

Леонид Иваненко 3г511

Фитнес-тренер 3.0. Учу тренироваться самостоятельно :)

Как не напрягать нижнюю часть пресса при занятиях на укрепление мышц тазового дна?

Вероника М. · 2 ответа

Информации для ответа недостаточно. Какие упражнения Вы делаете? Зачем не напрягать нижнюю часть пресса? Мышцы тазового... Читать далее

Леонид Иваненко 3г671

Фитнес-тренер 3.0. Учу тренироваться самостоятельно :)

Какая польза от фитнеса?

Анонимный вопрос · 11 ответов

Ответ на этот вопрос зависит от того, что понимать под словом "фитнес". Большинство сейчас, и это видно по ответам... Читать далее

Леонид Иваненко 3г632

Фитнес-тренер 3.0. Учу тренироваться самостоятельно :)

Какие упражнения для талии Вы посоветуете?Правда ли, что из-за некоторых упражнений есть риск "раскачать"ещё больше?

Laerra Lera · 5 ответов

Ширина талии, на самом деле, определяется единственным параметром - шириной основания грудной клетки, которая зависит от ин... Читать далее

1 эксперт согласен

Леонид Иваненко 3г95

Фитнес-тренер 3.0. Учу тренироваться самостоятельно :)

Действительно ли упражнения Кифута полезны или они не выдержали проверку временем?

Def Source · 1 ответ

Любые осознанные упражнения полезны, и время не изменит этот факт. Если Вы имеете в виду для плавания, то почему бы и... Читать далее