Какая польза от фитнеса?
Ответ на этот вопрос зависит от того, что понимать под словом "фитнес".
Большинство сейчас, и это видно по ответам, понимает фитнес как физкультуру. О пользе физкультуры написано и сказано уже так много, что повторять я не вижу смысла)
Поэтому хочу обсудить ещё одно значение слова фитнес (от англ. fitness) - пригодность. Фитнес - это про пригодность, соответствие области своей работы.
У каждого человека есть работа, которую он выполняет, своя специальность. Чтобы справляться со своей работой хорошо, т.е. быть пригодным (be fit), нужно тренировать своё тело и ум для выполнения своей работы.
Методы тренировки, обслуживания и поддержки своего тела и ума и объединены под термином Фитнес. Среди этих методов большое значение имеет и физкультура, а также медитация, режим сна, рацион питания и многие другие методы, позволяющие каждому человеку делать свою работу лучше и быть более эффективным.
Перейти на instagram.com/atmos_fear18Если речь идет о физкультуре, то от этого зависит: выносливость, красивое, подтянутое тело. Метаболизм так же напрямую зависит от фитнеса. Но так же на это все влияет правильное питание
БЛАГОДАРЮ
Фитнес в переводе с английского переводится как "находиться в хорошей форме". Отсюда становится понятным, что благодарю фитнесу человек поддерживает форму, держит себя в тонусе.
Занятия фитнесом во-первых, прекрасно улучшают здоровье и самочувствие, а во-вторых, вследствие улучшения внешнего вида (похудение, уходят высыпания на коже в следствии нормализации обменных процессов) вырастает самооценка.