Ненавижу спорт, но мое тело постоянно болит. Заставить себя сделать гимнастику - целый квест, как полюбить физическую нагрузку?

Очень вас понимаю, мне вот лень думать, я вообще не понимаю людей которые просто так играют в шашки, шахматы и другие игры требующие думать, но я бы начал это делать при должной мотивации, при достижении какого то успеха, закрепил бы это положительной мотивацией.
В спорте всё точно так же, как и во многих начинаниях.
Избавиться от боли это скорее негативная мотивация, нужно делать что то, что бы не стало ещё хуже.
Можно проанализировать плюшки которые мы получим после тренировок, пострадать пару месяцев и отметить улучшения физической формы. Так же это скажется на позитивной мотивации, часто долгое время не видишь или не понимаешь результат и в какой то момент замечаешь что не зря стремился.
Моя сходила со мной на одну тренировку и потеряла интерес, затащил ещё на пару занятий. После этого сама купила абонемент и ходит чаще меня, замеряю её и делаю фото, потом наглядно показываю её результаты (выбор шмоток в магазине значительно увеличился), по итогу замотивирована больше меня, сбросила в районе 7 кг за пару месяцев без большого напряга и сильно подросла в силовых показателях.
Нужно найти то, что хочется получить, по итогу усталость после тренировки будет намекать что ты на верном пути, она будет скорее приятна