Любая методика тренировок подбирается индивидуально, с учётом возраста, пола, антропометрических данных, распорядка дня, уровня психологической нагрузки и рациона, даже место жительства может сыграть роль. Возможно, подходящая тренировка была изобретена еще в античности, а возможно, её необходимо создать. Пробуйте, если время позволяет, или советуйтесь со специалистами, которые на основании анализов и тестов, смогут подобрать методику быстрее.
Смотря, что считать старой методикой,а что -нет. Например, Изотон, разработанный Селуяновым- вроде бы старый, а при этом не теряет своей актуальности и эффективности. И, к счастью или сожалению, адаптирован в тех же Штатах... Читать далее
В принципе это не важно. Главное чтобы нагрузки были динамические, регулярные, с постепенным ростом физической нагрузки.
Предлагаю персональные занятия дзюдо и самбо в... · 7 окт 2021 · krechet-ilinskij-tupik.clients.site
Здравствуйте.
Всё новое, что я видел за последние лет 20, больше направлено на разнообразие тренировочного процесса. Лично мне разнообразие не нужно, поэтому я в своей тренировочной деятельности придерживаюсь всего старого. От... Читать далее