Приветствую! Всё зависит от ваших целей: нужна ли вам мышечная масса или хватит подтянутого тела. Если ваша цель иметь подтянутое тело, то домашние тренировки (отжимания, приседания, упражнения на пресс, выпады и т.д.) плюс правильная диета и должное восстановление вполне помогут вам в этом. Удачи! Если живете не на севере и нет проблем со здоровьем, то лучше заместо беговой дорожки бегать по парку, лесу. И деньги сэкономите и свежий воздух. Удачи в начинаниях!
Дом НИКОГДА не заменит зала! Атмосферы зала дома не достич. Начать можно и дома, но далее
- только зал. Там и большое разнообразие спортивных снарядов и тренажёров, там и общение и подсказки ЛЮДЕЙ в ТЕМЕ. Там же и элемент... Читать далее
Тоже так считаю
Кардио-тренировки дома - это плохая идея. Воздух дома в несколько раз хуже воздуха на улице.
Если человек не привык ходить пешком 3-5 км в день, то лучше начинать это делать на улице.
Силовые тренировки дома - это можно... Читать далее
Из перечисленных 3х тренажеров дома, достаточно иметь что-одно, а если серьезно, то сначала нужно составить программу тренировок(кардио, силовые, стретчинг...) и потом решать , что именно нужно, на что хватит места дома, что... Читать далее
Здравствуйте.
Чем старше становлюсь, тем сложнее себя заставлять заниматься в домашних условиях. Даже самый крутой купленный тренажёр через некоторое время становится вешалкой для моих вещей.
Я предпочитаю заниматься в... Читать далее
А по моему автора душит жаба,из-за потраченных денежных средств
Лучше - понятие растяжимое. Если поддерживать себя просто в форме, то можно и дома. А если нужны конкретные результаты, то без индивидуального тренера не обойтись. Плюс, самому вероятность выше нанести травмы мышцам. МОжно... Читать далее
Здравствуйте,Антон. Мне 65 лет-возраст....плюс я очень устала по уходу за пожилым отцом, ему 89 й.И все ваши... Читать дальше
Лучший
Часто встающий вопрос перед начинающими. Однозначного ответа на него, увы, нет. И в первом, и во втором варианте есть свои плюсы и минусы, которые и нужно взвесить и разобрать относительно себя.
Тренировка дома хороша... Читать далее
Лучше всего приобрести в собственность земельный участок и там начать копать. Сначала будет ломить спину, а потом лишние килограммы сами начнут отваливаться. В любом случае полезный (физиологически и экономически) труд на... Читать далее
1 эксперт не согласен
Семён
29 сент 2021возражает
Ответ не отвечает на вопрос. Постоянное копание лопатой после ломоты в спине добавит еще большей ломоты в спине.