Кардио-тренировки дома - это плохая идея. Воздух дома в несколько раз хуже воздуха на улице.
Если человек не привык ходить пешком 3-5 км в день, то лучше начинать это делать на улице.
Силовые тренировки дома - это можно, особенно зимой. Женщине достаточно купить маленькую штангу до 20 килограмм. Если дело пойдёт, то останется только докупать диски.
Дом НИКОГДА не заменит зала! Атмосферы зала дома не достич. Начать можно и дома, но далее
- только зал. Там и большое разнообразие спортивных снарядов и тренажёров, там и общение и подсказки ЛЮДЕЙ в ТЕМЕ. Там же и элемент... Читать далее
Тоже так считаю
Приветствую! Всё зависит от ваших целей: нужна ли вам мышечная масса или хватит подтянутого тела. Если ваша цель иметь подтянутое тело, то домашние тренировки (отжимания, приседания, упражнения на пресс, выпады и т.д.) плюс... Читать далее
Из перечисленных 3х тренажеров дома, достаточно иметь что-одно, а если серьезно, то сначала нужно составить программу тренировок(кардио, силовые, стретчинг...) и потом решать , что именно нужно, на что хватит места дома, что... Читать далее
Здравствуйте.
Чем старше становлюсь, тем сложнее себя заставлять заниматься в домашних условиях. Даже самый крутой купленный тренажёр через некоторое время становится вешалкой для моих вещей.
Я предпочитаю заниматься в... Читать далее
А по моему автора душит жаба,из-за потраченных денежных средств
Лучше - понятие растяжимое. Если поддерживать себя просто в форме, то можно и дома. А если нужны конкретные результаты, то без индивидуального тренера не обойтись. Плюс, самому вероятность выше нанести травмы мышцам. МОжно... Читать далее
Здравствуйте,Антон. Мне 65 лет-возраст....плюс я очень устала по уходу за пожилым отцом, ему 89 й.И все ваши... Читать дальше
Лучший
Часто встающий вопрос перед начинающими. Однозначного ответа на него, увы, нет. И в первом, и во втором варианте есть свои плюсы и минусы, которые и нужно взвесить и разобрать относительно себя.
Тренировка дома хороша... Читать далее
Лучше всего приобрести в собственность земельный участок и там начать копать. Сначала будет ломить спину, а потом лишние килограммы сами начнут отваливаться. В любом случае полезный (физиологически и экономически) труд на... Читать далее
1 эксперт не согласен
Семён
29 сент 2021возражает
Ответ не отвечает на вопрос. Постоянное копание лопатой после ломоты в спине добавит еще большей ломоты в спине.