Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Фитнес тренер

alexsedoff.com
Позвонить
22 ответа
В здоровом теле, здоровый дух!
2г3,4 K
Фитнес тренер

Как сохранить мышечный памп после силовой тренировки без помощи спортпита и пищевых добавок?

Понятно, что не позднее 30 минут после... Развернуть
Игорь Двуреченский  · 2 ответа
Отвечает
Алексей
Сохранить мышечный памп не получится в любом случае, даже с помощью спортпита и пищевых добавок. Так устроен организм... Читать далее
В здоровом теле, здоровый дух!
2г546
Фитнес тренер

Что лучше Покушать утром и через 2 часа заняться тренировками, или сразу же тренироваться без завтрака?

Ибрагим Дусаев  · 4 ответа
Отвечает
Алексей
Можно и так и так. Здесь всё зависит от задач, которые ставятся во время тренировочного процесса. Единственная... Читать далее
В здоровом теле, здоровый дух!
2г759
Фитнес тренер

Можно ли тренироваться утром, перед завтраком, без доп. веса, в одно и то же время?

Анонимный вопрос  · 2 ответа
Отвечает
Алексей
Режим - это самое главное! Поэтому тренировки утром в одно и тоже время, будет хорошим способом держать себя в отличной... Читать далее
В здоровом теле, здоровый дух!
2г467
Фитнес тренер

Можно ли каждое утро подтягиваться по 15-20 раз, и будет ли от этого результат, или надо заниматься 3-4 раза в неделю?

Анатолий Салий  · 1 ответ
Отвечает
Алексей
Конечно можно. Если к этому добавить ещё отжимания и какое-либо упражнение на пресс да ещё совместить все с бегом, то... Читать далее
В здоровом теле, здоровый дух!
2г814
Фитнес тренер

Можно ли набрать вес через употребление гейнера и посещение бассейна вместо силовых тренировок в зале?

Айдан К.  · 1 ответ
Отвечает
Алексей
Конечно можно! Ведь гейнер содержит порядка 80% углеводов. Но будьте готовы к тому, что набор веса будет преимущественно за счёт жира.
В здоровом теле, здоровый дух!
2г41
Фитнес тренер

Как вы считаете, какая мотивация должна быть у тренеров в нашей работе (фитнес)?

Артем  · 6 ответов
Отвечает
Алексей
В работе тренера самой лучшей мотивацией является, когда клиент достигает своей цели и благодарит тренера за это!!! Так... Читать далее
2 эксперта согласны
В здоровом теле, здоровый дух!
2г193
Фитнес тренер

Какие упражнения помогают развить координацию движений?Поделитесь ими, пожалуйста!

Дмитрий «Шлейден» :)  · 2 ответа
Отвечает
Алексей
Координация, это согласованная работа всех мышц нашего тела , направленная на выполнение определенной задачи. Умение... Читать далее
В здоровом теле, здоровый дух!
2г746
Фитнес тренер

По какой системе тренировок лучше работать новичку – фул боди или сплит?Как вы думаете? Почему?

Дмитрий «Шлейден» :)  · 2 ответа
Отвечает
Алексей
Сдесь идеально подойдёт программа фуллбоди. Этот тип тренировок позволит пройти по всем тренажерам и уложиться за час. 2... Читать далее
Тренируем дома - польза спорта
3г2,4 K
Фитнес тренер

Как не раскачать талию при силовых тренировках?

Зоя Байкова  · 11 ответов
Отвечает
Алексей
Если честно, я вообще не уверен, что обычный любитель может раскачать талию. Мышцы живота очень выносливые, т.к... Читать далее
3 эксперта согласны
Тренируем дома - польза спорта
3г212
Фитнес тренер

Когда лучше делать зарядку ?

Александр Добрынин  · 6 ответов
Отвечает
Алексей
Само слово зарядка значит заряд бодрости, энергии и т.п. Утренняя зарядка - заряд бодрости на день, с этим все согласны... Читать далее