Добрый день!
Любая здоровая активность благоприятна для профилактики большого количества заболеваний, поддержания качества тела и достижения нужной композиции тела. Выбор конкретного вида тренировок должен быть основан на целей каждого отдельного человека: аэробная или анаэробная нагрузка. Аэробная преимущественно направлена на тренировку выносливости и сердечно-сосудистой, дыхательной систем. Анаэробная - на силовые показатели. Конкретный вид тренинга следует выбирать из числа тех, что доставляет вам наибольшее удовольствие. Фитнес - это не только "лекарство", но и приятное времяпровождение!
Конечно всё индивидуально и важнее не вид спорта, а хороший тренер, который подберёт необходимую физическую нагрузку и убережёт от травм. Но... среди различных видов спорта я бы особенно выделил капоэйру. Капоэйра превосходно... Читать далее
Если не придираться к слову "Спорт" и подразумевать физическую активность любого характера, то,как ни странно, любой, который приносит удовольствие, которые может быть регулярным,систематичным, и последовательным в выполнении... Читать далее
4 эксперта согласны
Юлия Никитина
9 нояб 2021подтверждает
Верно, любая физическая активность должна быть в удовольствие) выбирайте свой вариант главное что бы «спорт» был)
ЛЮБАЯ двигательная активность полезна для здоровья. (если у ва нет каких либо противопоказаний к физической активности)
А уже какое конкретно направление в спорте выбрать, зависит от ваших предпочтений и желаемого результата. :)
1 эксперт согласен
Не любая активность полезна. А спортивная тем более. Полезны в основном щадящие физкультурные нагрузки и то -... Читать дальше
Однозначно не профессиональный, ибо там атлеты выкладываются на максимум.
Бег и плавание являются оптимальными из звёздной плеяды олимпийских видов спорта.
Что же касается фитнеса, то любое направление с грамотным инструктором;)!
1 эксперт согласен
Никакой. Так как спорт по своему смыслу не может быть полезен для здоровья - так как цель Спорта - это достижения - победы, медали, места, грамоты, звания и подобное. В целях спорта нет строчки - Здоровье. Наоборот Здоровье... Читать далее
1 эксперт согласен
Хочу добавить, что если ваша цель - здоровье, а недостижения, то это уже не спорт. В СПОРТе нет компромисов - там... Читать дальше
Согласен с Дмитрием, что писал вам уже ответ. Всем людям нужно понять и усвоить глобальное отличие фитнеса и спорта. В фитнесе главным идет понятие -"Не навредить", а потом уже результат. В фитнесе: 1.Здоровье, 2.Результат, в... Читать далее
Присоединяйся в наше Фитнес Сообщество TFiT в Telegram!
Вся информация по ссылке
Перейти на t.me/Tfitnesslive
Спортивные занятия для себя, да полезны, Но, спорта полезного для здоровья нет. Сам спорт это перегрузки, а соответсвенно по окончании деятельности вас ждет вегето-сосудистая дистония
1 эксперт не согласен
Александр Яковлев
10 нояб 2021возражает
Утверждение, что спорт - это перегрузки, неверно. И что из-за спорта будет вот это заболевание тоже. Конечно... Читать дальше