Если не придираться к слову "Спорт" и подразумевать физическую активность любого характера, то,как ни странно, любой, который приносит удовольствие, которые может быть регулярным,систематичным, и последовательным в выполнении. Если еще и соотносится по времени с рекомендациями ВОЗ- вообще замечательно. Поэтому я бы порекомендовал пробовать и выбирать. Это самый верный способ найти занятие по душе.
С уважением,
Павел
4 эксперта согласны
Юлия Никитина
9 нояб 2021подтверждает
Верно, любая физическая активность должна быть в удовольствие) выбирайте свой вариант главное что бы «спорт» был)
Конечно всё индивидуально и важнее не вид спорта, а хороший тренер, который подберёт необходимую физическую нагрузку и убережёт от травм. Но... среди различных видов спорта я бы особенно выделил капоэйру. Капоэйра превосходно... Читать далее
ЛЮБАЯ двигательная активность полезна для здоровья. (если у ва нет каких либо противопоказаний к физической активности)
А уже какое конкретно направление в спорте выбрать, зависит от ваших предпочтений и желаемого результата. :)
1 эксперт согласен
Не любая активность полезна. А спортивная тем более. Полезны в основном щадящие физкультурные нагрузки и то -... Читать дальше
Однозначно не профессиональный, ибо там атлеты выкладываются на максимум.
Бег и плавание являются оптимальными из звёздной плеяды олимпийских видов спорта.
Что же касается фитнеса, то любое направление с грамотным инструктором;)!
1 эксперт согласен
Никакой. Так как спорт по своему смыслу не может быть полезен для здоровья - так как цель Спорта - это достижения - победы, медали, места, грамоты, звания и подобное. В целях спорта нет строчки - Здоровье. Наоборот Здоровье... Читать далее
1 эксперт согласен
Хочу добавить, что если ваша цель - здоровье, а недостижения, то это уже не спорт. В СПОРТе нет компромисов - там... Читать дальше
Согласен с Дмитрием, что писал вам уже ответ. Всем людям нужно понять и усвоить глобальное отличие фитнеса и спорта. В фитнесе главным идет понятие -"Не навредить", а потом уже результат. В фитнесе: 1.Здоровье, 2.Результат, в... Читать далее
Присоединяйся в наше Фитнес Сообщество TFiT в Telegram!
Вся информация по ссылке
Перейти на t.me/Tfitnesslive
Добрый день!
Любая здоровая активность благоприятна для профилактики большого количества заболеваний, поддержания качества тела и достижения нужной композиции тела. Выбор конкретного вида тренировок должен быть основан на целей... Читать далее
Спортивные занятия для себя, да полезны, Но, спорта полезного для здоровья нет. Сам спорт это перегрузки, а соответсвенно по окончании деятельности вас ждет вегето-сосудистая дистония
1 эксперт не согласен
Александр Яковлев
10 нояб 2021возражает
Утверждение, что спорт - это перегрузки, неверно. И что из-за спорта будет вот это заболевание тоже. Конечно... Читать дальше