Если берете йогурт в магазине у дома, то главное на что нужно обратить внимание - это состав!
натуральный йогурт состоит из натурального молока и закваски. все! остальные это лишние и ненужные добавки.
выбирайте йогурты без джемов и других сладких дополнений. Лучше добавить ягоды или фрукты самим.
если вы не употребляете молочную продукцию, то очень рекомендую кокосовый йогурт! очень вкусный и полезный продукт. Только ищите без лишних загустителей и красителей.
а можно сделать йогурт дома!
основа: коровье или кокосовое молоко
закваска либо покупная, либо пробиотики из банки
отправляем в тепло и вуа-ля!
Веду консультации. Со мной не страшно менять свой рацион и становиться здоровей 
Перейти на instagram.com/kristinaiiisafronova
Перейти на instagram.com/kristinaiiisafronovaЕсли говорить о кисломолочной продукции, то я рекомендую отдвать предпочтение "живому" йогурту, т.е. он не должен содержать консервантов, сахара и искуственных пищевых добавок, не подвергался термической обработке, а при... Читать далее
Пискунова А.
Нутрициолог, консультант по снижению веса и здоровому питанию
Перейти на taplink.cc/nastasia.nutrition
Срок годности у натурального йогурта 2, максимум 3 недели.
В зависимости от поставленной цели продукты выбирают. Лично я выбираю йогурты с наименьшем содержанием жира. Например греческим йогуртом можно заменить даже самый низкокалорийный майонез, не говоря уже о «полезном» оливковом... Читать далее
Прежде всего предпочтительнее если это будет йогурт без добавок, ароматизаторов и тд. Лучше йогурт без сахара и его заменителей.
Самый лучший вариант йогурта на сегодняшний день является кокосовый йогурт, который помимо всего... Читать далее
