Доброго времени суток!
✅Индейка. Наиболее чистое мясо на сегодняшний день, содержащее в себе много витаминов и триптофан (предшественник серотонина) для хорошего настроения.
✅ Печень. Это супер продукт, содержащий все в себе абсолютно рекордное количество витаминов, макро и микро элементов.
✅Квашенная капуста. Натуральный пробиотик, так необходимый для нашей микрофлоры.
✅Брокколи. Натуральный антиоксидант. Содержит вещества, способные эффективно противостоять росту раковых клеток и распространению вируса герпеса,
✅ Чечевица. Богатый белковый продукт, наиболее хорошо усваиваемый из семейства ботовых.
✅Масло гхи или топленое масло. Отличный вариант для жарки и масло, насыщенное здоровыми и необходимыми для организма жирами.
✅Авокадо. Фрукт, богатый растительными жирами.
✅ Лосось. Содержит в себе большое количество Омега 3 жирных кислот.
✅Яица. Отличный, простой и доступный источник белка и жиров
✅ Гречка. Отличный источник белка, полезная крупа без глютена, необходимая всем.
Постаралась включить в список ПРОСТЫЕ и ПОЛЕЗНЫЕ продукты доступные для всех.
Если вам было полезно поставьте 👍🏻 так мы восполняем баланс брать-давать😁
Перейти на instagram.com/elmi_izmailovaЯ бы выделила такие продукты:
зелень, яйца, рыба, мясо, орехи(кроме арахиса), авокадо, брокколи, зелёная гречка, кокосовое молоко, ферментированные продукты(квашеная капуста, огурцы,редис,комбуча)
