Методом исключение по очереди каждого продукта. Только на вы поймёте, на какой продукт у вас есть реакция. Ведите дневник питания, это упрощает задачу.
Семейный нутрициолог. Консультант по питанию. · 1 июл 2021
Чаще всего показывает хорошие результаты следующий способ:
на примере лактозы
в рационе есть лактоза, употребляем в обычном режиме
убираем на три месяца лактозу из рациона
фиксируем свои ощущения
вводим лактозу в рацион... Читать далее
Выявить индивидуальную не переносить продуктов можно с помощью так называемой элиминацтонной диеты. Мы по очереди или сразу исключаем на какое-то не очень длительное время определённую группу продуктов (например, молочка -... Читать далее
Непереносимость - очень интересно проявляется и симптоматика на всегда бывает заметна сразу.
меж тем, непереносимость того или иного продукта мешает жить)
самый простой, но при этом самый лучший способ : элиминация.
только... Читать далее
Для выявления непереносимости продуктов одним из самых достоверных способов является элиминационная диета (исключающая определённые продукты). На начальном этапе вы исключаете все рафинированные продукты, сахара, молочные... Читать далее
Врач клинической и лабораторной диагностики... · 1 июл 2021
Есть два способа.
1. Лабораторный.
2. Самостоятельно изымать продукты. Чаще всего так отслеживают реакцию у маленьких детей, у которых питание всего несколько продуктов. Например несколько дней не дают яблоки и отслеживают... Читать далее