Натрий - в быту поваренная соль. При недостаточном потреблении соли:
-Повышение уровня воспаления
-Ухудшение функционирования почек
-Повышение ЧСС и возбудимости организма
Но и при переизбытке соли наблюдается масса нарушений.
Вывод: всего должно быть в меру! Полностью отказываться от потребления соли не стоит, но и перебарщивать нельзя.
Суточная норма потребления соли - не менее 5г
Лучший
Одним из первых советов, которые могут дать для улучшения состояния здоровья, это ограничить количество соли в рационе. Это весьма спорный вопрос, который всегда вызывает огромные дискуссии. Тем не менее, соль – один из... Читать далее
4 эксперта согласны
Наталья Анюточкина
16 июн 2021подтверждает
Единственное дополнение - соль должна быть йодированная!
Всему должна быть мера. Полностью отказываться от соли вредно. Состояние, когда организму не хватает соли, называется гипонатриемия. Если гипонатриемия серьезная, это может стоить человеку жизни.
Чаще всего гипонатриемия... Читать далее
2 эксперта согласны
Про бессолевую очищающую диету не слышала — спасибо за ответ, очень интересно!
Первый
Соль- это незаменимое вещество, которое является соединением натрия и хлора.
В нашем организме подобное вещество не синтезируется и мы можем получить его только извне.
Зачем же нашему организму соль?
Натрий необходим для... Читать далее
И не буду
Соль должна быть в нашем рационе, но в небольших количествах. Чтобы контролировать количество соли, попробуйте солить уже приготовленную еду, а не добавлять ее во время приготовления. Так вы будете потреблять соли гораздо меньше!
Первый
Основным компонентом соли является хлорид натрий. Который поддерживает правильный баланс жидкости и баланс электрических зарядов в организме.
Какай же вред может нанести избыток соли?
Считается, что слишком высокое содержание... Читать далее
Добрый день, Ольга!
Спасибо за вашу активность на Кью! Я и кураторы сообщества q—Нутрициология — Елена и... Читать дальше
Здравствуйте!
Нет, это неправда. Соль необходима нашему организму для многих жизненно важных процессов. Взрослому человеку в день необходимо получать 7-10 грамм соли. Однако важно понимать, что соль также содержится и в сырых... Читать далее
Многие популярные диеты наотрез исключают соль... Но это не значит, что так вы сделаете лучше своему здоровью.
Почему соль важна?
- Натрий жизненно необходим организму, чтобы передавать нервные импульсы, поддерживать работу... Читать далее
Переходи и пиши в Директ, чтобы попасть на разбор по росту в нише здоровья 💰
Перейти на instagram.com/katya_gaicheva
Перейти на instagram.com/katya_gaicheva1 эксперт не согласен
Екатерина Некрасова
15 июн 2021возражает
Розовая, чёрная и любая другая соль не отличаются по составу от обычной морской, зато стоят дороже. Это, в... Читать дальше
Сельский предприниматель. Держу скотину, люблю рук... · 5 сент 2021 · dzen.ru/id/5bffb4989f2500162d28ac2f
Пересаливать вредно. Опытно-исследовательским путём выявлено, что в сутки потребность человека в соли в среднем (!!!) составляет до 5 граммов(около 1 чайной ложки). Систематическое превышение норм употребления вызывает... Читать далее