Полезней где то на 10-20%. Это тот объём витаминов и минералов теряется при заморозке ягод.
Так же на сохранение полезных веществ влияет, то как была заморожена ягода, сколько времени она уже в заморозке, какое качества первоначального сырья и какая температура используется для заморозки.
На заметку: через 4 месяца после заморозки содержание исследуемых нутриентов и цвет ягод не поменялись, а вот через 6 уже показатели пошли вниз.
Но в пользу заморозки есть главный аргумент, она позволяет нам наслаждаться пользой ягоды не в сезон и сохраняет ягоду без использования сахара.