От большинства не будет, это дорогая моча. Есть прям препараты для похудения типа редуксина, с кучей побочек. Все эт под наблюдением врача, иначе последствия будут такими, что придется потом психику лечить у психиатра, а не о похудении думать. Еще раз повторяю: все, что касается препаратов, должно быть согласовано со специалистом.
Если действительно хотите похудеть, готовьтесь, что это история про сбалансированное питание больше, а не чтобы мне такого съесть, чтобы все вкусненькое обратно вышло и фигуре не повредило.
И это долгая работа с постепенным прогрессом, зато результаты будут стабильными.
Вот из каких этапов складывается процесс правильно постепенного похудения на долгий срок:
- Обратитесь к врачу, чтобы исключить паталогии типа инсулиновой резистентности или гормоналного сбоя
- На основе анализов вместе с диетологом сформируйте индивидуальный и сбалансированный рацион
- Ведите пищевой дневник, можно в приложениях
- Худейте постепенно, не прибегайте к голоданиям
- Измеряйте объемы
- Не надейтесь, что спорт сделает все. Ходите на занятия, но обязательно сочетайте их с правильным питанием
- Расскажите людям о намерении похудеть, тогда у вас будет меньше причин сдаться
Вопрос из раздела "Чтоб такого съесть, чтобы похудеть" )) Это работает не так. Это работает в том плане, что нужно сначала разобраться, что вызвало набор веса, а потом работа идет в сторону устранения причины набора веса... Читать далее
1 эксперт согласен
БАДы — очень широкая группа продуктов с разным составом. Некоторые из них действительно способны принести пользу как минимум части людей, а другие не просто бесполезны, но еще и опасны.
Если вы здоровы и сбалансировано... Читать далее
1 эксперт согласен
Лилиана Авдеева
17 апр 2022подтверждает
Абсолютна согласна! Поняла на своем примере, как перешла на сбалансированное питание. Чувствую себя прекрасно без... Читать дальше
БАДы - то не основное, если вы будете употреблять в пищу пищевой мусор, то БАДы вам не помогут, хотите вы или нет, основа всего - это базовое питание, это основы питания, о которых не рассказывают в школе и не учат нигде, мы... Читать далее
Подписывайтесь ко мне в профиль или приходите на консультацию.
Перейти на nutricoachevgeniya.taplink.ws
пользы от БАДов для снижения веса нет, так как вес теряется только в одном случае: при дефицитном суточном калораже. То есть когда энергии человек съел меньше, нежели потратил. БАДы же на этот процесс никак не влияют.