Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Что такое висцеральный жир? И как его убрать?

НутрициологияДиетология+3
Анонимный вопрос
  ·   · 654
На Кью задали 4 похожих вопроса
Гипнолог Найду причину за 40 минут Научу...  · 30 мар 2022
Висцеральный жир, это то что выстилает и обволакивает наши внутренние органы. Его избыток опасен сплавление сосудов брюшной полости и нарушением  функции внутренних органов. Часто,  просто похудеть, не помогает.  Полезно научиться правильно дышать, делать брюшные манипуляции. Наули, удияну. 
1 эксперт согласен
Интегративный нутрициолог. Без запретов и жестких...  · 31 мар 2022
Висцеральный жир - один из типов жировых отложений именно в области талии. Если подкожный расположен перед мышцами пресса, сказывается на фигуре, но особо не опасен. Это складка, которую можно ухватить пальцами, то... Читать далее
Ответы на похожие вопросы
Как избавиться от висцерального жира? — 1 ответ, задан 
Пластическая хирургия – это творческая сфера. Я...  · 10 янв 2021  · drbatalov.ru
Отвечает
Илья Баталов

Добрый вечер! Правильная диета с участием нутрициолога или гастроэнтеролога после обследования и исключения ряда заболеваний, а также физические упражнения по затратам превышающие энергию с поступающей пищей.

С уважением, к.м.н. пластический хирург Илья Харисович БаталовПерейти на drbatalov.ru
Как избавиться от висцерального жира? — 2 ответа, задан 
Гений, миллиардер, плейбой, филантроп  · 7 февр 2019

Для начала надо ограничить потребление алкоголя, сладкого, жирного, соленого, копченого и мучного. Пить нужно не менее 1,5 л чистой воды в день, т.к. вода усиливает обмен веществ, помогает избавиться от шлаков и токсинов. Голодать нельзя!

Есть надо небольшими порциями 5-6 раз в день, последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна.

Это будет способствовать общему похудению.

Надо ввести в свой распорядок дня упражнения: йогу, ходьбу, зарядку.

Можно заниматься по 30-60 минут в день, но регулярно. При правильном подходе и регулярных занятиях результат не заставит себя ждать, в форму придет весь организм.

Как убрать висцеральный жир? — 3 ответа, задан 
Люблю читать, настольные игры и животных.  · 8 февр 2018

Избавиться от висцерального жира помогут сочетание правильного питания и физических нагрузок. Сбалансируйте свое питание, избавьтесь от жирного и быстрых углеводов, добавьте больше растительной клетчатки в рацион, больше пейте. Обязательны регулярные физические нагрузки, не меньше 2 раз в неделю. Для сжигания жира лучше всего подходят аэробные кардионагрузки.

Как убрать висцеральный жир? — 3 ответа, задан 
Первый

Дорогие друзья пейте воду вода была, есть и остаётся величайшей ценностью на земле. Меньше кушайте трупы животных да да именно так оно переваривается организмом очень долго. Переходите на живую еду растительную пищу, научитесь
создавать в организме щелочное среду и тогда не какой
вес вас не будет беспокоить, а вирус просто не будет шанов
Повышайте РН среды

Как убрать висцеральный жир? — 3 ответа, задан 
Первый

Я убежден,что надо больше физического труда включать в свой рацион) жизни,😊 Поменьше лежать на диване после еды! Тогда у вас все будет замечательно!🙋👍