Помогите, я не понимаю, что со мной происходит. Что делать?

Как уже подсказал Борис Георгиевич - уместно обратиться к специалисту.

Однако, психиатр чаще всего не помогает найти и устранить причины, а ставит диагноз и может прописать медикаментозное лечение. Также может (но редко) направить к смежному специалисту - психологу/психотерапевту.

Уместно было бы обратиться за постановкой причин и связующих со следствиями (тревожность, выгорание) к психотерапевту/клиническому психологу/психологу, работающему с подобными запросами.

Ваше состояние, как по мне - ответ психики на стрессогены и накопившийся стресс (стрессовое истощение, полагаю). Отсутствие понимания того, что за стресс-факторы на вас так сильно влияют и что происходит вокруг вас, а также что конкретно вас не устраивает - как раз и препятствует обычно исцелению.

Почему? Потому что зная врага в лицо - легче становится составить план действий и бороться. Поэтому - познакомьтесь со своими врагами, а психика и эмоциональное состояние - будут вам подсказывать в каком направлении двигаться :)

Успехов!