Человек, могущий себе помочь, не доходит до глубокого состояния депрессии, потому что уже помог себе в начале недуга. А тот, кто зашёл в депрессию глубоко, не умеет этого делать. Это свойства личности. Учиться борьбе с депрессией, желательно в самом её начале, конечно можно.