Здравствуйте, скажите пожалуйста, что означает, когда я долгое время нахожусь в панике?
Сейчас от светлого освещения из за снега кружится голова в доме и на улице, почему то именно зимой такое состояние, что это может быть и как справиться без помощи психотерапевта?
Психология+2
как справиться без помощи психотерапевта
Не понимаю, зачем ставить вопрос именно так. В помощи врача нет ничего плохого. Напротив, вы получите то решение проблемы, которое подходит именно вам. По крайней мере, если врач компетентный.
Лично я по описанию даже не могу понять: это тревожное расстройство, панические атаки или что-то ещё.
Да ,я понимаю, думаю о том,что бы записаться на приём, но как убедиться, что врач хороший и компетентный не знаю... Читать дальше
Я смотрел его давно, и уже не помню точно содержания. Но сам канал могу от себя порекомендовать.
Навернои Вы находитесь не в панике, а в тревоге. Потому что паника это крайняя степень тревоги и она проходит волнами, исчезая надолго. Если это все таки паника с повышенным сердцебиением, потливостью и др., то надо обратиться... Читать далее
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
Сначала нужно более глубже разобраться в Вашем состоянии.
По Вашему описанию своего состояния, можно сделать лишь поверхностные предположения.
Одно из наиболее вероятных, это наличие у Вас тревожно-депрессивного состояния, что... Читать далее
Некотором помогла тренировка ходить с закрытыми глазами. Т. Е. Организм учится тактильно чувствовать почву под ногами.
Возможно есть головокружение отсюда и страх, т. К. Яркий снег на солнце не даёт зрительному нерву... Читать далее
Большое спасибо. Да, в тёмных,не совсем конечно, со светом от ламп,тоже постоянно паника и страх, но тёмное... Читать дальше