- Пойти в спортзал, найти там боксёрскую грушу и от души отдубасить её, представляя всех своих обидчиков, ситуации обидные. Либо
- Пойти в лес и орать там что есть мочи пока всё накопленное внутри не выйдет.
И вообще позволить себе проявление эмоций в принципе. Понять, что каждый из нас имеет право на разные эмоции. И это не плохо, и вы из-за них не становитесь плохой. ЭТО НОРМА.
Как мы все ходим в туалет, чтобы освободиться от лишнего, так и накопленные эмоции требуют регулярного выхода из вас.
Следующая задача научиться выражать эмоции экологично для себя и окружающих))
18+ контент
Есть вероятность, что отмеченное вами "хочу, но не могу" есть результат внутреннего сильного запрета на слёзы, на проявление, выплескивание, своих чувств наружу. А так как эмоции и чувства в человеке постоянно рождаются... Читать далее
Для записи на консультацию пишите на почту или в WhatsApp; контакты на сайте.
Перейти на selenaku.wixsite.com/my-site
4 эксперта согласны
Здравствуйте. Я предлагаю вам попробовать один из способов, который может помочь вам разблокировать эмоции. Сначала кладёте руку на лоб и вслух проговариваете "я признаю все свои мысли и даю им место быть", затем кладёте руку... Читать далее
Психологические консультации для взрослых и детей. Детские тренинги. 
Перейти на vk.com/club202474658
Попробуйте напиться. Это может помочь расшатать барьеры. Но это - рецепт на раз. Нельзя делать это системой и искать решения проблем в систематическом пьянстве. И лучше напиться не одному, а в присутствии человека, которому Вы... Читать далее
Первый
Мне помогает 1 песня. Хоть я такое и не слушаю. Но когда надо включаю и эмоционально меня разгружает. Нервы - Вороны! Послушайте и поорите, слезы сами потекут.