Добрый вечер. Причина в низкой самооценке. Вероятно в Вашем бессознательном отпечатались с детства много ситуаций негативных оценок Ваших действий и слов. Поэтому после общения Ваш мозг встаёт на проложенные в прошлом рельсы. И на этих рельсах едет в сторону негативных оценок. В своих фантазиях Вы себя осуждаете устами других. Хотя в реальности все по другому и о Вас вероятно говорят другое. Есть направление в психологии КПТ, в котором хорошо разработана тема управления навязчивыми мыслями и негативными убеждениями. Можно сходить к психологу ( с удовольствием с Вами пообщаюсь), или найти литературу по этой теме, онлайн курс или марафон.
Лучший
Такое случается при повышенной базовой тревожности. Когда Вы в компании, общение с людьми занимает Ваше сознание, и неуверенность в себе с тревогой сидят под столом :). А когда Вы в одиночестве, место в сознании освобождается... Читать далее
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
Ваша ситуация связана с повышенной тревожностью. Снизите тревожность - плохие мысли уйдут сами собой.
Вам необходимо! Находить в себе силы заниматься чем то. К примеру самое простое это Творчество (любое на ваш вкус). Вам нужна занятость, которая будет отвлекать от иных мыслей! Начнут появляться положительные эмоции, а... Читать далее
Я раньше всегда думала ==А что люди скажут или подумают?.
А счас==самое главное , что Вы о себе сами всё знаете и Вам должно быть пофиг))) на остальных))).
А люди , которые рядом или не рядом)))==могут и дырку увидеть у Вас на... Читать далее
Не стоит беспокоиться о том, что о вас думают люди. Потому что люди не особо друг о друге думают. Даже если вас пообсуждают, это ничего не изменит. Всё равно они больше озабочены собой и тем что о них подумают другие.
Попробуйте забыть о том,где Вы были,о чём был разговор,почему Вам было дискомфортно,что на Вас кто-то не так посмотрел и.т.д. Действие,событие , общение завершилось и всё.Вас ждут новые события,встречи,новое общение. А... Читать далее