Как можно обосновать ревность? Многие говорят, что это недоверие, а другие говорят, что это просто боязнь потерять человека. Кому верить?

вообще, ревность скрыта может быть глубоко внутри и проблема может идти из детства - недополучили внимания от родителей и сейчас требуете внимания от партнёра, и если видите рядом с ним другого человека, вам начинается казаться что этому другому человеку ваш партнёр уделяет больше внимания.

Так же может из-за низкой самооценки т.е. я такой не красивый и не интересный, наверное он ей больше нравится...

важно подумать как взрослый человек, а почему это чувство у вас возникает? Какие мысли в этот момент? И проработать их сначала с собой, а затем поговорить об этом с партнёром, но не в запрещательном тоне "Я не хочу чтобы ты с ней общался!" А со стороны своих чувств: " знаешь, я себя очень не комфортно чувствую когда вы общаетесь." В общем, в любой ситуации в отношениях мой главный совет - это разговаривайте! Как взрослые! Прям вот ртом!