Тут весь вопрос в том, о какой депрессии речь, и действительно ли это депрессия. Ее часто путают со стрессом, усталостью и проблемами со здоровьем, например сбои гормональной системы или нехватку микроэлементов. Поэтому для начала я бы советовала исключить эти факторы.
Есть клиническая депрессия, когда человеку требуется помощь препаратов, потому что имеются органические проблемы. Тут никакой «мотивацией» не обойдешься.
Невротическая – вызвана психологическим состоянием, внутренним конфликтом, который не находит разрешения.
Есть и другие типы депрессии, не вижу смысла писать их тут все. Суть в том, что акцент нужно делать на на «мотивировать себя» - это часто превращается в «заставить себя, ленивого такого, что-то делать»)) , а на убирании того самого конфликта, либо нейтрализации внешних факторов, который загоняет человека в депрессию. Если удается сдвинуть или даже убрать корень проблемы, мотивация часто появляется сама собой))