Ответ на этот вопрос очень простой. Нужно понять и усвоить, что для всех хорошим не будешь. А НЕТ зачастую бывает намного полезнее, чем ДА. Нужно прежде всего быть честным перед собой и собеседником.
Умение говорить «нет» - это стратегия поведения. Лучше всего, конечно, сходить к психологу и рассмотреть, почему вам сложно отказывать. Есть какие-то убеждения, которые мешают это делать, из-за чего используется компенсаторная... Читать далее
Влад Лапин, психолог цифровых аборигенов. Помогаю людям найти и реализовать себя
Перейти на mrlinks.ru/psycoach
1 эксперт согласен
Это не быстрый процесс, но все можно натренировать, если есть необходимость. Это относится к понятию построения своих границ. Когда свои личные границы размыты, то легко нарушаются кем-то. Бывает люди пользуются слабыми... Читать далее
1 эксперт согласен
Границы о которых Вы говорите, формируются принципами, мировоззрением, убеждениями, а они, в свою очередь... Читать дальше
Добрый день. Проблема не в том, что вы не умеете говорить нет, а в том, что ваши убеждения не позволяют вам этого делать. Ведь если бы у вас все было в порядке с убеждениями, то и вопроса бы не возникало. Просто говорили бы нет... Читать далее
Психотерапия для жизни. Если остались вопросы- добро пожаловать на консультацию
Перейти на t.me/burgrigoriy
На мой взгляд правильнее будет задать себе вопрос почему я не говорю нет?
И здесь огромное поле для поисков - это могут быть травмы из детства, различные убеждения, комплекс жертвы, неуверенность в себе, низкая самооценка и так... Читать далее
Психолог-консультант, психология отношений, эмоций.
https://t.me/AleksNadin
Перейти на zen.yandex.ru/id/6131ed4992ffe96ae72a865f
Сначала придется разобраться с тем, что мешает это делать, а там может быть очень много скрытых от сознания переживаний. Например, собственной неполноценности или плохости, смешанной с постоянным желанием быть "хорошей", или... Читать далее
Признать за собой это право - говорить "нет.
Без страха - кто и что подумает, и как отнесется к вашему "нет".
поиграйте в такую игру - представьте, что вы сказали нет - что произойдет? А что будет дальше? А потом? И что самое... Читать далее
А дальше, неподготовленный человек будет мучатся чувством вины. Сказать- не значит быть готовым
А по моему мнению это вы хитрите. У меня есть такие знакомые, которые нет не говорят, а потом начинают припоминать и просить что-нибудь взамен.
Добрый день. Для того, чтобы сохранить свое физическое и психическое здоровье, свои личные границы, Вы просто обязаны говорить "Нет!" всему тому, к чему не лежит Ваша душа. Конечно, при этом не нужно лукавить, нужно честно и... Читать далее
Определенной техники нет. Могу только поделиться личным опытом. Для начала надо полюбить себя, саоё время, свои силы, свои нервы, свои деньги. Под словом полюбить я подразумеваю - определить ценность. Если тяжело дать точную... Читать далее