Что делать, когда утром не понимаешь, зачем живешь?

Вы задали очень хороший вопрос! И уже одно то, что вы его сами себе задаёте, проснувшись по утру, говорит о том, что вы пока всё ещё живой! Я не иронизирую. Ну, только если чуть-чуть…

Иначе говоря, вы спрашиваете:

Если человек перестает испытывать радость, теряет, пусть даже на время, способность наслаждаться жизнью, тем, что просто живёт, что он есть, то у него возникает вопрос (ы):

В современном мире очень много обязательств: я должен одно, другое, третье и так бесконечно …И в этой гонке постоянных и порой неотложных дел, мы мало времени уделяем себе – своим желаниям, своим чувствам. Иногда просто нет времени делать то, что мне действительно нравится и хочется делать, т. е. нет времени жить полноценной жизнью.

Речь не идет о том, чтобы забросить все дела и наплевать на обязательства! Речь о том, чтобы человек позволял себе делать то, что ему нравится.

Делать то, что нравится, - это ресурс, как топливо для моей жизни, это то, что повышает мою витальность и даёт мне силы.

Высокая степень усталости и замотанности от рутины снижает способность человека чувствовать радость, получать воодушевление и удовольствие от жизни. И тогда, на пике усталости или длительности этого процесса, включаются защитные механизмы, а как результат их активации возникает чувство злости или апатия, вплоть до развития общей заторможенности.

Чтобы до этого дело не доходило, чтобы вернуть себя в "живое" состояние, нужно перестать игнорировать свои желания. Постоянная практика игнорирования своих желаний чаще всего приводит к тому, что желания вообще перестают чувствоваться, и могут даже совсем исчезнуть.

Способы вернуть себя в “живое состояние” есть. О некоторых из них, например, написала в одном из ответов на ваш вопрос Тина Гусева. В том числе здравая мысль есть и в ответе Екатерины Гитгарц, о том, что важно двигаться, заставлять себя выходить из дома, даже если нет ориентиров, то просто в парк, на пробежку, сесть на велик, сходить в спортзал, не важно, лишь бы заставить тело двигаться! Так же я солидарна и с высказанным мнением от Владислава Козлова, о том, что человеку порой бывает необходимо выскочить из наезженной колеи, возможно, даже пойти в другую сторону, чтобы почувствовать себя живым и настоящим.

Вот как-то так …

ps Вы, случаем, не смотрели датский фильм "Druk" (в отечественном переводе "Ещё по одной"), с Мадсом Миккельсеном в главной роли? Если смотрели, думаю, понимаете, о чем идёт речь, что нашу жизнь заводит и делает краски ярче. И да, это вовсе не алкоголь )) А если еще не довелось посмотреть, то рекомендую к просмотру!