Попробуйте плебейский способ - представляйте собеседника ... голым. Действует при страхе перед аудиторией, может сработает и перед агрессором. Он же давит вербально? Или стопудовыми аргументами? И попробуйте намеренно долго обдумывать, тщательно и кратко излагать (с аргументами и логично конечно же) и главное - тихо, монотонно и размеренно произносить. Возьмите в руки кошку, чётки, какую-нибудь антистрессовую безделушку. Помогают многие вещи. Привлеките третью, независимую сторону, если только разговор не интимный. Или предложите диалог в месте вашей силы. Где вам комфортно и стены помогают... Но всё то актуально, если он не прав. В этом-то вы уверены?
Самое лучшее, что можете сделать в диалоге, это проговаривать словами эмоции, которые у вас вызывает диалог.
Это можно сделать по такой формуле: когда ты говоришь/делаешь (повторить слова вызывающие реакцию или поведение) , я... Читать далее
Самое лучшее для спокойствия три раза набрать воды в ладони и полоскать лицо.И вы совладаете с собой,Владеть собой... Читать дальше
Я думаю что у каждого специалиста есть свои отработанные методики и он их выдает на платных консультациях, более подробно разобравшись в ситуации, в причинах возникновения эмоций.
А если вы хотите решить свою проблему бесплатно... Читать далее
Психолог-консультант, психология отношений, эмоций.
https://t.me/AleksNadin
Перейти на zen.yandex.ru/id/6131ed4992ffe96ae72a865f
Здравствуйте! Действительно действенный совет вам сможет дать специалист на встрече которого вы расскажете подробности, периодичность и разберетесь во многом.
Я лично в таких случаях вспоминаю че-нибудь смешное, или просто перестаю слушать собеседника, при этом конечно лицо делаю серьёзной(если это начальство😁) В общем очень редко меня можно вывести из себя😁
У меня возникло несколько вопросов, может быть они помогут вам понять как быть в таких ситуациях:
1) как вы понимаете, что на вас давят? ( с вами же что-то в этот момент происходит)
2) какие вы на самом деле испытываете... Читать далее
Первый
Я например, когда начинаю злиться, чтобы сдержать эмоции, начинаю просто споминать хорошие моменты из прошлого. К примеру: прогулка с девушкой, просмотр любимого фильма, прогулка с друзьями, встреча нового года с семьёй, ну... Читать далее
А как вообще в диалоге может быть давление? Только если вы в этом диалоге заинтересованы - спорите, хотите что-то доказать, победить, переубедить собеседника. Бороться нужно именно с этими своими желаниями, которые как черви... Читать далее