Я предположу, что в современном мире все читают интернет и довольно часто ставят себе диагнозы самостоятельно. Тревога действительно мешает, но ее природу необходимо искать и нужно уметь это делать. Я бы рекомендовала обратиться к психологу для поиска вашей тревоги и разобраться в этом вопросе, т.к. пишете про длительный период.
Если такой возможности нет, то попробуйте самостоятельно провести с собой следующий анализ-упражнение. Сядьте на стул, попробуйте успокоиться, подышите и постарайтесь поискать, где в вашем теле находится тревога.
Какая она, попробуйте описать. Может быть она живёт у вас в кистях или ногах,а может и распространена на всю нижнюю часть тела. На что она похожа? Попробуйте ее описать, охарактеризовать. Проявление тремора? Ваши кисти или в др. частях тела вы испытываете тремор, усильте его, прям хорошенько потрясите той частью тела, где живёт ваша тревога. Вам должно стать легче. Проводите упражнение только в безопасном и комфортном для себя месте, чтобы никто не мог вас побеспокоить, пока вы занимаетесь собой.
Тревога может быть разной, нужно исследовать и разбираться. Первое, что вам приходит из глубины, какой ответ, так и есть.
Исследуйте себя и здоровья вам.