Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Боюсь выходить к доске. Как побороть страх перед одноклассниками?

ПсихологияШкола+3
Kirito Kun
  ·   · 18,0 K
Физмат поневоле, гуглю как боженька  · 18 июл 2018

Я очень стеснительная от природы, но даже для меня выход к доске не представляет проблемы.

Как это работает?

Если Вы выходите решать какую-то задачу/уравнение, разбирать предложение на русском и т.д. - просто абстрагируйтесь от класса, сосредоточьтесь и пишите. Представьте, что в классе, кроме Вас и учителя, никого нет. Если учитель адекватен и не срывается на крик при каждой неудаче детей - он будет мягко Вас поправлять при ошибках, и дискомфорта не будет. Если же у Вас такая озверевшая училка, как моя математичка, то, как правило, ненавидеть ее будут коллективно, и Вы будете ощущать молчаливую поддержку класса. Это очень приободряет.

Но что делать, если нужно что-то рассказать?

Если это какой-либо теоретический материал, то представьте, что Вы - учитель, и вы даете урок вашим одноклассникам. Почему-то это придает уверенность в себе.

А если нужно рассказать стихотворение... Проникнитесь произведением, прочувствуйте его, и читайте с удовольствием. В таких случаях даже самые задиристые одноклассники будут слушать очень внимательно.

Но все мои советы помогут только в том случае, если Вы хорошо знаете материал и готовились дома. При невыученном уроке неуверенность в своих силах поставит жирный крест на попытках перестать бояться публики.

В общем, учитесь хорошо!

www.youtube.com/embed/xOCWgkrzhAA?wmode=opaque

КПТ психолог-практик и будущий психофизиолог...  · 18 сент 2021
Не страх, а именно тревога часто обусловлена чем-то, что вас уже пугало у той самой пресловутой доски, то есть негативный опыт, либо вы научились такому поведению у кого-то другого, кто боялся выходить к доске и имеет... Читать далее
Психологическая консультация/психотерапия онлайн - 1500р. и очно в НН - 1850р.:)Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/YuliyaMorozova-826868
2 эксперта согласны
Менять негативное мышление на позитивное
Скорее на реалистичное. Розовая призма - такое же искажение, как и серая
Психолог-психотерапевт, telegram/whatsup/viber:...  · 21 сент 2021  · clck.ru/XJeuF
Добрый день, страх бороть бесполезно. Страх это следствие. Следствие работы кривых убеждений. Например, я совершу ошибку = одноклассники засмеют = потеряю лицо, честь и достоинство. Вывод не вы хозяин своей чести и... Читать далее
Психотерапия для жизни. Если остались вопросы- добро пожаловать на консультациюПерейти на t.me/burgrigoriy
Я выходу на сцену уже более 20 лет и до сих пор боюсь каждый раз. Но именно в этом всё удовольствие, как с... Читать дальше
Психолог по жизни с большой практикой...  · 22 сент 2021
В своё время я тоже боялся поднять руку или выйти к доске. Думал: а что подумают одноклассники???Что дурак??? И вот в 8 классе к нам пришел новенький, которого посадили ко мне за парту. Он постоянно поднимал руку и просил... Читать далее
В поисках истины. Интересны и изучаемы темы:...  · 20 сент 2021
Подготовьтесь хорошо к ответу, выйдите и расскажите всё с тем чувством - будто все это хотят услышать, перетерпите один раз, получите хорошую оценку и пройдет. Ну все мы как то учимся плавать, ездить на велосипеде, я видел как... Читать далее
тормоз(зато надежный)  · 18 мая 2020
Не думайте, что одноклассники будут над вами смеяться, если вы совершите ошибку, обычно ученикам все равно, они ведь и сами совершают ошибки, а многие вообще не слушают, о чем там говорит отвечающий. Возможно для вас это самый... Читать далее
творческая личность. увлечение: рисование...  · 2 февр 2021

представте что вы рассказываете не перед доской, а дома или в том месте где вы чувствуете спокойствие, закрыв глаза. это позволит вам успокоится и вам будет легче сосредоточиться. вы перестанете путаться в речи.

Увлекаюсь интересным  · 18 сент 2021
Отношение к учебе менять надо.Если интересоваться увлеченно предметом- появится желание поделиться интересной информацией со всеми,или блеснуть знаниями
лысый нос с горбинкой зубов нет но есть сутулость...  · 18 сент 2021
У многих есть комплекс неполноценности. Это худший вариант, связанный часто с заметным физическим (иногда необоснованному с общепринятой точки зрения: МОЧКА ушей выглядит не так у большинства), или ранней психологической... Читать далее
Инженер. Интересуюсь всем подряд.  · 20 сент 2021
Да не проклянут меня психологи. Вы очень правильно поставили вопрос - страх надо именно побороть, а не избавиться. Есть много методов: самовнушение, проигрывание ситуации в комфортных условиях, амулет и так далее. Но проблема в... Читать далее