Чтобы убедиться, что мы одинаково понимаем аффирмации - это такие короткие четкие фразы, которые вы сами сформулировали, которые отражают цель, к которой вы хотите прийти. Условно: "Я - красивый", "Я - здоровый", "Я полон сил!", "Я смогу поступить на бюджет в МГУ" и т.п.
- Имейте ввиду, что это работает скорее как вспомогательное действие. Условно как регулярная чистка зубов вряд ли предотвратит любые заболевания зубов, однако может их отсрочить. Аффирмации не могут заменить реальные действия. Они могут только помочь и дополнить.
- Аффирмации могут работать или не работать. 100% гарантий никто не даст. Лично я верю, что это может помочь.
- Не стоит думать, что есть сроки, в течении которого вы "поверите" в то, что говорите. Опять же никаких сроков и гарантий. Просто делайте. Вставайте перед зеркалом и делайте. Каждый день, можно по несколько раз.
- Даже когда/если ваша цель будет достигнута, всё равно продолжайте проговаривать аффирмации.
Я самая обаятельная и привлекательная…
Виктория, аффирмации это не волшебство, которое за одну неделю меняет мышление, а техника, с которой нужно уметь работать.
Для начала нужно уметь правильно составлять аффирмации, чтобы они не вызывали неверие и внутреннее сопрот... Читать далее
1 эксперт согласен
Николай Николаевич Литвинов
11 мар 2023подтверждает
Исчерпывающе!
Такое случается довольно часто. Дело в том, что убеждение, чтобы оно заработало, необходимо встроить не только в речевой модуль, но и в систему смыслов. Осознанно принять для себя решение, что проводимая работа имеет под собой... Читать далее
Первый
Во-первых, чтобы аффирмация заработала, необходимо ежедневно записывать в тетрадь саму аффирмацию и ваши возражения, в течение минимум трёх недель.
Во-вторых, важно правильно составить аффирмацию. Например: наше подсознание не... Читать далее
Аффирмации могут быть полезным инструментом для некоторых людей, чтобы повысить их уверенность, самооценку и мотивацию. Однако есть несколько причин, по которым аффирмации не всегда работают:
1. Недостаток веры: чтобы... Читать далее
1 эксперт согласен
Юлия Морозова
15 мар 2023подтверждает
Детальный и последовательный ответ, раскрывающий проблемные места